تحقیقات شگفت‌انگیز جد‌ید‌ نشان می‌د‌هند‌ که رنگ د‌ر خانه و د‌ر قسمت‌های مختلف آن کمک می‌کند‌ تا محیطی سالم‌تر و شاد‌ابتر د‌اشته باشیم. محققان د‌ریافته‌اند‌ که استفاد‌ه از رنگ‌های مختلف می‌تواند‌ تأثیر مثبتی بر روی فشار خون، کاهش استرس و افزایش انرژی د‌اشته باشد‌. همچنین رنگ‌ها می‌توانند‌ موجب یک خواب راحت برای ما باشند‌. برای مثال، رنگ قرمز توانایی انتقال سلول‌های انرژی‌زا را افزایش می‌د‌هد‌. یکی د‌یگر از ویژگی‌های این رنگ افزایش نفس برای ورزشکاران و د‌وند‌گان است. حالا حتماً علت استفاد‌ه از زمین قرمز د‌ر بیشتر مسابقات د‌وومید‌انی را متوجه شد‌ه‌اید‌.اما د‌ر مورد‌ رنگ آبی، د‌ر مورد‌ این رنگ تحقیقات نشان می‌د‌هد‌ که موجب کاهش د‌رد‌ مخصوصاً د‌ر بیمارانی که از رماتیسم رنج می‌برند‌، می‌شود‌.

 ● رنگ‌های گرم، رنگ‌های انرژی‌زا

د‌ر میان هفت رنگ موجود‌ د‌ر رنگین کمان (قرمز، زرد‌، نارنجی، سبز، آبی، بنفش و نیلی) رنگ‌های گرم قرمز، نارنجی و زرد‌، سرشار از انرژی هستند‌. از این رنگ‌های گرم د‌ر آشپزخانه‌تان استفاد‌ه کنید‌. اگر د‌ر اتاقی صبح‌ها و هر موقع د‌یگری ورزش می‌کنید‌، د‌ر آن می‌توانید‌ از این رنگ‌ها بهره بگیرید‌. د‌ر د‌یگر قسمت‌های خانه که د‌ر آن‌ها فعالیت و آمد‌ و شد‌ زیاد‌ است،‌ می‌توانیم از این رنگ‌ها استفاد‌ه کنیم. به طور مثال رنگ زرد‌ د‌ر آشپزخانه می‌تواند‌ القاکنند‌ه یک روز آفتابی و پرنور باشد‌. قطعاً کسی وجود‌ ند‌ارد‌ که مایل به استفاد‌ه از این فضا نباشد‌.

 ● رنگ‌های خنثی و د‌قت د‌ر بینایی

رنگ سبز برای چشم از بهترین رنگهاست. این رنگ موجب می‌شود‌ که شما د‌ر زمان خواند‌ن قد‌رت بیشتری پید‌ا کنید‌ و زیاد‌ به چشمانتان فشار نیاید‌. رنگ سبز باعث متمرکز شد‌ن چشم به نقطه د‌لخواه می‌شود‌ و این امر سبب آرامش و افزایش توانایی چشم خواهد‌ شد‌. برای اتاق‌ها و یا قسمت‌هایی از خانه که د‌ر آن قصد‌ مطالعه کرد‌ن و نوشتن د‌ارید‌، از این رنگ بهره بگیرید‌. همچنین برای انجام کارهایی که د‌ر آن نیاز به تمرکز د‌ر جزئیات است، پیشنهاد‌ می‌شود‌ رنگ سبز را به کار بگیرید‌.

 ● آرامش با رنگ‌های خنک

رنگ‌های سرد‌ و خنکی مثل آبی، نیلی و بنفش به ایجاد‌ آرامش د‌ر فضای خانه کمک خواهند‌ کرد‌. پس از یک روز کاری سخت ورود‌ به خانه و استراحت د‌ر قسمتی که با این رنگ‌ها تزیین شد‌ه، باعث فراهم شد‌ن محیطی آرام می‌شود‌. رنگ‌های خنک که به آن اشاره شد‌ را سعی کنید‌ د‌ر قسمت‌هایی از خانه به کار ببرید‌ که می‌خواهید‌ د‌ر‌ آن فعالیتی ند‌اشته باشید‌ و استراحت کنید‌. یشتر کاربرد‌ این قبیل رنگ‌ها به اتاق‌های خواب بزرگسالان و یا کود‌کان معطوف می‌شود‌.  قابلیت د‌یگر استفاد‌ه از این رنگ‌ها به حمام مربوط می‌شود‌. هنگامی که می‌خواهید‌ بعد‌ از یک روز کاری طولانی به حمام بروید‌، حتماً نیاز به آرامش د‌ارید‌. این رنگ‌ها به شما این اجازه را می‌د‌هند‌ که د‌ر فضایی آرام قرار بگیرید‌.

نرم افزار ZeallSoft FunPhotor ابزاری جهت ترکیب تصاویر با یکدیگر می باشد و علی الخصوص ترکیب چهره تصاویر کاربرد زیادی دارد که از ویژگی مهم این نرم افزار می توان به راحتی کار با آن اشاره نمود که با چند کلیک و تنها چند مرحله تصویری جالب و سرگرم کننده بسازید و تصاویر صورت خود یا دوستانتان را به جای تصاویر صورت افراد مشهور یا هنرپیشگان یا حتی حیوانات یا با این نرم افزار میتوانید مثلا عکس خودتان یا دوستانتان را در اسکناس 100 دلاری قرار دهید! البته خود این نرم افزار دارای تصاویری نمونه زیادی از می باشد که در صورت register شدن به سایت می توانید براحتی از آنها در خلق اینگونه تصاویر استفاده نمایید همچنین می توانید جای اعضاء صورت را تغییر دهید. این نرم افزار همچنین از انواع دوربین های دیجیتال پشتیبانی نموده و براحتی می توانید تصاویر گرفته شده با دوربین های دیجیتال شخصی را وارد این نرم افزار نمایید و ویراش کنید.

برخی ویژگی های کلیدی نرم افزار ZeallSoft FunPhotor 2008 10.11:
- امکان ساخت تصاویر جالب با عوض نمودن چهره تصویر دلخواه بروی تصاویر دیگر
- قابلیت استفاده از نمونه های آماده در صورت register شدن در سایت این نرم افزار
- پشتیبانی از دوربین ها ویدئویی جهت گرفتن عکس برای ویرایش
- کاربری ساده و آسان، ویرایش تصویر تنها در چهار مرحله
- قابلیت ساخت تصاویر جالب و منتشر نمودن آن تصاویر به عنوان نمونه
- بیش از 200 نمونه آماده و رایگان جهت ویراش
- ابزار ویرایش متن جهت اضافه نمودن توضیحیات
- امکان ارسال ایمیل طرح ها آماده خود به دوستان از طریق این نرم افزار
- امکان گرفتن پرینت از تصاویر آماده شده
- پشتیبانی از فرمت های تصویری BMP, JPEG, TIFF, PNG, GIF
- و ...

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

P توجه داشته باشید که سی دی های خود را هرگز در نزدیکی مدارهای مغناطیسی مانند اهن ربا و باندهای ضبط قرار ندهید زیرا از عمر سی دی شما کم خواهد شد.

P هرچند وقت یکبار سی دی خود را درون سی دی درایو قرار دهید و آن را به طور کامل مرور نمائید زیرا استفاده نکردن از سی دی باعث کم شدن عمر آن میشود.

P قبل از استفاده از سی دی و قرار دادن آن در سی دی درایو از سلامت سی دی درایو خود مطمئن شوید زیرا بعضی از سی دی درایوهای متفرقه و از کار افتاده باعث میشود سی دی شما خدشه دار شود. اگر با این مشکل روبرو هستید حتماْ سی دی درایور خود را به یکی از مراکز تعمیراتی نزدیک نشان بدهید .

P حتماً بعد از استفاده از سی دی آن را درون قاب قرار دهید و آن را بر روی میز رایانه خود رها نکنید .

P سی دی های خود را از گرد و غبار و نور مستقیم آفتاب دور نگه دارید و اگر سی دی شما به هر دلیل آلوده به گردو غبار شد حتماً قبل از استفاده از آن سی دی خود را به طور کامل تمیز نموده تا گرد و غبار موجود به داخل سی دی درایو شما منتقل نشود.

P بهترین دمای نگهداری سی دی بین ۵ تا ۴۵ درجه سانتیگراد میباشد .

P از پاک کردن سی دی با کف دست خودداری نمائید . (تماس مستقیم دست با پشت سی دی)

P از نوشتن با اجسام نوک تیز برروی سی دی خود داری نمائید .

P توجه داشته باشید که هرگز سی دی خود را با الکل ، استن ، بنزین و موادی مانند آنها تمیز نکنید. زیرا این مواد به علت قدرت پاک کنندگی بالایی که دارند باعث از بین رفتن لایه پشتی سی دی و خدشه دار شدن آن میشوند.

پوست بزرگترين عضو بدن و وظيفه آن ذخيره چربي ، خنک نگهداشتن بدن و ساختن ويتامين D در بدن است و بدن را از عفونت، نور، از دست رفتن آب و ساير مايعات و جراحت حفاظت مي کند. سرطان پوست بيماري است که در آن سلولهاي بدخيم از بافت پوست نشأت مي گيرند و به طور نامنظم و فزاينده ‌اي تکثير و به طريقي از سيستم ايمني و دفاعي بدن عبور مي کنند بدون اينکه موجب عکس‌العمل تدافعي و تهاجمي در سيستم ايمني بدن شوند. مهمترين عامل پيشتاز و مستعد سرطان پوست، جهش در DNA سلول بر اثر اشعه ماوراي بنفش است که منجر به شروع آسيب سلول و سرطاني شدن آن مي شود. با توجه به نوع سلول پوستي که دچار آسيب و سرطان شده است اشکال مختلفي از سرطان پوست وجود دارد که هر کدام نشانه ها و عوارض خاص خود را دارند.

 شايع ترين اشکال سرطان پوست عبارتند از:

1- سرطان سلولهاي بنياني يا پايه (Basal Cell Carcinoma)

2- سرطان سلولهاي فلسي (Squamous Cell Carcinoma )

3- سرطان سلولهاي ملانوسيت ( ملانوما) ( Melanoma)

1) سرطان سلول هاي بنياني

سرطان سلولهاي بنياني شايع ترين نوع سرطان پوست به شمار مي آيد و نسبت به ديگر اشکال سلولهاي سرطاني پوست خطر کمتري دارد. سرطان سلولهاي بنياني که در پايه اپيدرم (لايه خارجي پوست) قرار دارند سرعت رشد کم و آرام داشته و به ندرت گسترش مي يابند.  سبب شناسي سرطان سلولهاي بنياني پوست عبارت است از: در معرض تابش نور شديد آفتاب قرار گرفتن بدن از جمله صورت، گوشها، گردن، سر، شانه ها و پشت، تماس با مواد شيميايي مانند آرسنيک و مواد راديو اکتيو، جراحتهاي باز، سوختگي، خالکوبي و واکنشهاي حساسيتي نسبت به واکسن. افرادي که پوست و موي روشن و چشم آبي، سبز و خاکستري دارند و همچنين اشخاصي که مشاغل آنها در فضاي باز است و به طور متوالي در معرض نور آفتاب هستند نيز از خطر بالا تري براي ابتلا به سرطان سلولهاي بنياني پوست برخوردارند.

علائم هشدار دهنده سرطان بنياني پوست

زخمهاي بازي که خونريزي در آن پس از سه هفته يا بيشتر ترميم نيافته باشد.

لکه سرخ يا حساسيتي که ممکن است حالت خشکي درد و يا خارش داشته و بهبود نيابد.

بر آمدگي شفافي که به رنگ صورتي- قرمز- سفيد است و يا در افراد با پوستهاي تيره به رنگ قهوه اي و سياه نمايان شود و گاهي با خال اشتباه گرفته مي شود.

لکه صورتي که با حاشيه بر آمده و فرو رفتگي خشک در مرکز آن همراه است در اين مورد با رشد لکه ، رشته هاي نازک رگهاي خوني ممکن است بر سطح آن ايجاد شود.

2) سرطان سلولهاي فلسي پوست

سرطان سلولهاي فلسي دومين شکل شايع سرطان پوست به شمار مي رود که مي تواند تمام بدن از جمله لايه هاي مخاطي را در بر گيرد.  اکثر اشکال سرطان سلولهاي فلسي مدتها به لايه اپيدرم محدود مي ماند و در صورت درمان نشدن به لايه هاي زيرين پوست سرايت کرده و بافتهاي ديگر را مورد تهاجم قرار مي دهد. در معرض تابش نور شديد آفتاب قرار گرفتن اعضاي بدن مانند صورت، گردن، اطراف گوشها، پوست سر بدون پوشش مو، دست، شانه، پشت بدن و لب پايين دهان از جمله علل ابتلا به اين نوع سرطان است. زخمهاي باز، تابش اشعه ايکس و تماس با مواد شيميايي مانند آرسنيک و فراورده هاي نفتي از ديگر عوامل ابتلا به سرطان سلولهاي فلسي پوست است. درمان توسط داروهاي سرکوبگر سيستم دفاعي بدن احتمال ابتلا به اين نوع سرطان پوست را افزايش مي دهد. نشانه هاي ابتلا به اين نوع سرطان در موارد بسيار معدودي در پوستهاي سالم ديده شده است که محققان آن را ناشي از عوامل ژنتيکي تلقي مي کنند.

علائم هشدار دهنده سرطان سلولهاي فلسي پوست:

رشد ضايعه زگيل مانند که حالت خشکي پيدا و خونريزي کند.

لکه فلس مانند با حاشيه نامنظم که ممکن است حالت خشکي و خونريزي داشته باشد.

زخم بازي که خونريزي داشته و يا خشک شده و براي مدت طولاني بهبود نيافته باشد.

وجود توده اي برآمده که مرکز آن فرو رفته و خونريزي کند. چنين توده اي ممکن است سريع بزرگتر شود.

3) ملانوما (Melanoma)

ملانوما رشد بدخيم سلولهاي ملانوسيت است. اين سلولها رنگدانه تيره پوست، مو، چشم و خالهاي بدن را توليد مي کنند. از اين رو تومورهاي ملانوما اکثراً قهوه اي و يا سياه است. ولي در موارد معدودي نيز سرطانهاي ملانوم رنگدانه توليد نکرده و به رنگ پوست صورتي- قرمز و يا بنفش ظاهر مي شوند.  ملانوما از خطرناک ترين انواع اشکال سرطان پوست بشمار مي رود. اين نوع سرطان اگر زود تشخيص داده شود درمان آن صد درصد امکان پذير است. اما چنانچه حالت تهاجمي پيدا کرده و به ساير بافتهاي بدن سرايت کند درمان آن امکان پذير نخواهد بود .

اشکال سرطانهاي ملانوم به چهار دسته تقسيم مي شوند:

ملانو م سطحي :(Superficial Spreading Melanoma) اين نوع ملا نوم به صورت لکه اي مسطح و يا کمي بر آمده با حاشيه نامنظم ظاهر مي شود. اين لکه ممکن است به رنگها ي قهوه اي –سياه – قرمز –آبي ويا سفيد نيز ظاهر شود.

لنتيگو ماليگنا (Lentigo maligna) : لنتيگو ما ليگنا مانند ملانومهاي سطحي نزديک به سطح پوست رشد مي کند و همراه با سايه هاي برنزه – قهوه اي و يا قهوه اي تيره همراه است. اين سرطان به آهستگي رشد مي کند و ممکن است به ملانوم لنتيگو ماليگنا ( Lentigo maligna melanoma) که حالت تهاجمي دارد تبديل شود.

ملانوم آکرال لنتيجينوس (Acral lentiginous melanoma) : ملانوم اکرال لنتيجينوس قبل از اينکه لا يه هاي عميق تر پوست را در بر بگيرد، ابتدا به طور سطحي رشد مي کند. اين نوع ملانوما با ساير اشکال ملانوم متفاوت است زيرا به شکل سايه هاي سياه و يا قهوه اي زير ناخنها ، کف پا و يا کف دست نمايان مي شود. اين نو ع سرطان از شايع ترين اشکال ملا نوما در بين سياه پوستان آمريکايي و آسيايي است و از جمله نادرترين اشکال ملانوما در بين سياهپوستان آفريقايي است.

ملانوم گره اي (Nodular melanoma)  : ملانوم گره اي معمولاً جنبه تهاجمي داشته و زماني تشخيص داده مي شود که سطح آن بر آمده شده است. رنگ اين گره ها اکثراً سياه و بعضي اوقات آبي، خاکستري، سفيد، قهو ه اي، برنزه، قرمز و يا همرنگ پوست است. اين نوع سرطان معمولاً در تنه، پا، دست افراد مسن و بر روي سر مردان ديده مي شود. اين نوع سرطان شديد ترين و تهاجمي ترين نوع سرطان ملانوم است.

الگوهاي درماني سرطان پوست

تظاهرات باليني سرطان پوست در هر شخص متفاوت است از اين رو تعيين درمان مناسب بستگي به سن، ‌وضعيت بدن، سابقه طبي بيمار، پيشرفت بيماري، ‌سازگاري بدن بيمار با دارو و الگوهاي مختلف درماني دارد. در مجموع الگوهاي درماني سرطان پوست عبارتند از:

جراحي: برداشتن بافت بدخيم و کمي از بافت سالم پوست که روش معمول الگوي درماني سرطان پوست است و به اشکال مختلف انجام مي‌ شود و عبارتند از:

کرايوتراپي (Cryo surgery) يا استفاده درماني از سرماي شديد براي تخريب بافت. در اين روش ضايعه بدخيم با استفاده از نيتروژن مايع منجمد شده و در نتيجه آن، سلولهاي سرطاني نابود شده و از بين مي روند.

خشکاندن و تخريب بافتهاي سرطاني از طريق جريان الکتريکي پرفرکانس (ctrodesiccation) .

کورتاژ (curettage) يا پاک کردن سطح مبتلا به بيماري با استفاده از کورت (وسيله قاشقي شکل). در اين روش جراح ضايعه بدخيم را تراشيده و به وسيله کورت پاک و تميز مي کند.

پيوند پوست (Graft) که بر روي بستر پوست آسيب‌ ديده ناشي از جراحي و برداشتن توده سرطاني حاصل شده انجام مي‌گيرد.

درمان ليزري که به وسيله پرتو نوري ليزر، سلولهاي سرطاني برداشته شده و از بين مي ‌روند.

جراحي ميکروگرافي مُه (Mohs micrographic surgery) در اين روش ضايعه سرطاني با کمترين صدمه به بافت سالم برداشته ميشود و طي آن، جراح با استفاده از ميکروسکوپ مقطع بافت سرطاني را مورد بررسي قرار مي دهد تا به طور کامل از نابودي سلول سرطاني اطمينان حاصل کند.

راديوتراپي : الگوي درماني ضايعه سرطاني با استفاده از اشعه يونيزان که منجربه انهدام سلولهاي سرطاني و کوچک شدن اندازه ضايعه سرطاني مي ‌شود.

شيمي درماني‌ : استفاده از داروهاي شيميايي منجر به انهدام سلولهاي سرطاني پوست مي ‌شود. براي درمان سرطان پوست دو نوع شيمي درماني وجود دارد:

شيمي درماني موضعي : که استعمال لوسيون يا کرم بر روي پوست است که منجربه انهدام سلولهاي بدخيم مي‌شود. در اين روش کرم و لوسيونهــــاي شيميايي که معمولا حــــاوي اسيد تريکلرو-استيـــــک (trichloroacetic acid) هستند روي پوست قرار داده مي‌شوند (نبايد روي پوست ماليده شود).

شيمي درماني باليني : که داروهاي شيميايي از طريق خوراکي يا تزريق وريدي و يا داخل عضلاني تجويز مي‌شود.

شيمي‌ درماني الکتريکي‌ : استفاده از الگوي شيمي درماني توأم با ارتعاشات الکتريکي جهت مهار کردن رشد فزاينده سرطان پوست.

پرتو درماني  photodynamic Therapy : فوتوديناميک ‌تراپي استفاده از رنگ و نور است. در اين شيوه رنگ به داخل يک وريد تزريق و سپس در تمام بدن منتشر مي‌ شود. بعد از چند روز، اين رنگ فقط در سلولهاي بدخيم باقي مي ‌ماند. سپس با تابش نور قرمز رنگ ليزري ، رنگ درون سلول سرطاني نور را جذب مي‌کند و منجر به عکس ‌العمل فوتوشيميايي که مخرب سلول‌ها است، ميشود.

درمان بيولوژيکي يا ايمنولوژيک : که مشتمل بر بازسازي، تحريک،‌ هدايت و تقويت سيستم طبيعي دفاعي بدن بيمار است و با استفاده از آنتي‌ بادي و هدايت سيستم دفاعي خود بيمار جهت مبارزه با سرطان صورت مي گيرد. استفاده از عواملي مانند اينترفرون  سلولهايي که فعاليت ضدتوموري مستقيم دارند، و آنتي‌ بادي هاي مونوکلونال که اثرات تداخل بقاء سلول را دارند، رشد سرطان را کاهش مي دهد.

سرطان پوست يکي از شايع ترين و در عين حال قابل پيشگيري ترين سرطان ها است. اکثر اشکال سرطان پوست در نقاط برهنه بدن مانند صورت، دست، ساعد و گوش ايجاد ميشود از اين رو پوست بايد در برابر اشعه خورشيد محفوظ بماند و کرمهاي ضد آفتاب مناسب که فاکتور محافظت در برابر آفتــــاب آنها (SPF) پانزده يا بيشتر است توصيه ميشود.

فردوسي استاد بي همتاي شعر و خرد پارسي و بزرگترين حماسه سراي جهان است. اهميت فردوسي در آن است چه با آفريدن اثر هميشه جاويد خود، نه تنها زبان ، بلكه كل فرهنگ و تاريخ و در يك سخن ، همه اسناد اصالت اقوام ايراني را جاودانگي بخشيد و خود نيز برآنچه كه ميكرد و برعظمت آن ، آگاه بود و ميدانست كه با زنده نگه داشتن زبان ويژه يك ملت ، در واقع آن ملت را زندگي و جاودانگي بخشيده است .

فردوسي در سال 329 هجري برابر با 940 ميلادي در روستاي باژ از توابع طوس در خانواده اي از طبقه دهقانان ديده به جهان گشود و در جواني شروع به نظم برخي از داستانهاي قهرماني كرد. در سال 370 هجري برابر با 980 ميلادي زير ديد تيز و مستقيم جاسوس هاي بغداد و غزنين ، تنظيم شاهنامه را آغاز ميكند و به تجزيه و تحليل نيروهاي سياسي بغداد و عناصر ترك داخلي آنها مي پردازد. فردوسي ضمن بيان مفاسد آنها، نه تنها با بغداد و غزنين ، بلكه با عناصر داخلي آنها نيز مي ستيزد و در واقع ، طرح تئوري نظام جانشين عرب و ترك را ميريزد حداقل آرزوي او اين بود كه تركيبي از اقتدار ساسانيان و ويژگيهاي مثبت سامانيان را در ايران ببيند. چهار عنصر اساسي براي فردوسي ارزشهاي بنيادي و اصلي به شمار مي آيد و او شاهنامه خود را در مربعي قرار داده كه هر ضلع آن بيانگر يكي از اين چهار عنصر است آن عناصر عبارتند از: مليت ايراني ، خردمندي ، عدالت و دين ورزي او هر موضوع و هر حكايتي را برپايه اين چهار عنصر تقسيم مي كند. علاوه بر اين ، شاهنامه ، شناسنامه فرهنگي ما ايرانيان است كه مي كوشد تا به تاخت و تاز ترك هاي متجاوز و امويان و عباسيان ستمگر پاسخ دهد او ايراني را معادل آزاده مي داند و از ايرانيان با تعبير آزادگان ياد مي كند؛ بدان سبب كه پاسخي به ستمهاي امويان و عباسيان نيز داده باشد؛ چرا كه مدت زمان درازي ، ايرانيان ، موالي خوانده مي شدند و با آنان همانند انسان هاي درجه دوم رفتار مي شد بنابراين شاهنامه از اين منظر، بيش از آن كه بيان انديشه ها و نيات يك فرد باشد، ارتقاي نگرشي ملي و انساني و يا تعالي بخشيدن نوعي جهانبيني است.

سي سال بعد يعني در سال 400 هجري برابر با 1010 ميلادي پس از پايان خلق شاهنامه اين اثر گرانبها به سلطان محمود غزنوي نشان داده مي شود. به علت هاي گوناگون كه مهمترينشان اختلاف نژاد و مذهب بود اختلاف دستگاه حكومتي با فردوسي باعث برگشتن فردوسي به طوس و طبرستان شد. استاد بزرگ شعر فارسي در سال 411 هجري برابر با 1020 ميلادي در زادگاه خود بدرود حيات گفت ولي ياد و خاطره اش براي همه دوران در قلب ايرانيان جاودان مانده است.

زبان ، شرح حال انسان هاست اگر زبان را برداريم ، تقريبا چيزي از شخصيت ، عقايد، خاطرات و افكار نظام يافته ما باقي نخواهد ماند بدون زبان ، موجوديت انسان هم به پايان مي رسد زبان ، ذخيره نمادين انديشه ها، عواطف ، بحران ها، مخالفت ها، نفرت ها، توافق ها، وفاداري ها، افكار قالبي و انگيزه هايي است كه در سوق دادن و تجلي هويت فرهنگي انسانها نقش اساسي دارد.همگان بر اين باورند كه واژه ها در كارگاه انديشه و جهان بيني انديشمندان و روشنفكران هر دوره در هم مي آميزند تا زايش مفاهيم عميق انساني تا ابد تداوم يابد. با وجود اين ، در يك داوري دقيق ، تمايزات غيرقابل كتمان و قوت كلام سخنسراي نام آور ايراني حكيم ابوالقاسم فردوسي با همتايان همعصر خود آشكارا به چشم مي خورد زبان و كلمات برآمده از ذهن فرانگر و تيزبين او، در محدوديت قالبهاي شعري ، تن به اسارت نمي سپارد و ناگزير به گونه شگفت آوري زنده ، ملموس و دورپرواز است فردوسي به علت ضرورت زماني و جو اختناق حاكم در زمان خود، بالاجبار براي بيان مسائل روز: زباني كنايه و اسطوره اي انتخاب كرده است ؛ در حالي كه محتواي مورد بحث او مسائل جاري زمان است بدين اعتبار، فردوسي از معدود افرادي است كه توان به تصوير كشيدن جنايات قدرت سياسي زمان خويش را داشته است پايان سخن آن كه انگيزه فردوسي از آفريدن شاهنامه مبارزه با استعمار و استثمار سياسي ، اقتصادي و فرهنگي خلفاي عباسي و سلطه اميران ترك بود .

زندگی نامه

حکیم فردوسی در "طبران طوس" در سال 329 هجری به دنیا آمد. پدرش از دهقانان طوس بود و از نظر مادی دارای ثروت و موقعیت قابل توجهی بود. از احوال او در عهد کودکی و جوانی اطلاع درستی در دست نیست ولی مشخص است که در جوانی با درآمدی که از املاک پدرش داشته به کسی محتاج نبوده است؛ اما اندک اندک آن اموال را از دست داده و به تهیدستی گرفتار شده است. فردوسی از همان ابتدای کار که به کسب علم و دانش پرداخت، به خواندن داستان هم علاقمند شد و مخصوصاً به تاریخ و اطلاعات مربوط به گذشته ایران عشق می ورزید. همین علاقه به داستانهای کهن بود که او را به فکر به نظم در آوردن شاهنامه انداخت. چنان که از گفته خود او در شاهنامه بر می آید، مدتها در جستجوی این کتاب بوده است و پس از یافتن دستمایه ی اصلیی داستانهای شاهنامه، نزدیک به سی سال از بهترین ایام زندگی خود را وقف این کار کرد.

فردوسی در سال 370 یا 371 به نظم در آوردن شاهنامه را آغاز کرد و در اوایل این کار هم خود فردوسی ثروت و دارایی قابل توجهی داشت و هم بعضی از بزرگان خراسان که به تاریخ باستان ایران علاقه داشتند او را یاری می کردند ولی به مرور زمان و پس از گذشت سالهایی، در حالی که فردوسی بیشتر شاهنامه را سروده بود دچار فقر و تنگدستی شد.

بر خلاف آن چه مشهور است، فردوسی سرودن شاهنامه را صرفاً به خاطر علاقه خودش و حتی سالها قبل از آن که سلطان محمود به سلطنت برسد، آغاز کرد؛ اما چون در طی این کار رفته رفته ثروت و جوانی را از دست داد، به فکر افتاد که آن را به نام پادشاهی بزرگ کند و به گمان اینکه سلطان محمود چنان که باید قدر او را خواهد شناخت، شاهنامه را به نام او کرد و راه غزنین را در پیش گرفت.

اما سلطان محمود که به مدایح و اشعار ستایش آمیز شاعران بیش از تاریخ و داستانهای پهلوانی علاقه داشت، قدر سخن فردوسی را ندانست و او را چنانکه شایسته اش بود تشویق نکرد. علت این که شاهنامه مورد پسند سلطان محمود واقع نشد، درست معلوم نیست. بعضی گفته اند که به سبب بدگوئی حسودان، فردوسی نزد محمود به بی دینی متهم شد (در واقع اعتقاد فردوسی به شیعه که سلطان محمود آن را قبول نداشت هم به این موضوع اضافه شد) و از این رو سلطان به او بی اعتنائی کرد.

ظاهراً بعضی از شاعران دربار سلطان محمود به فردوسی حسد می بردند و داستانهای شاهنامه و پهلوانان قدیم ایران را در نظر سلطان محمود پست و ناچیز جلوه داده بودند. به هر حال سلطان محمود شاهنامه را بی ارزش دانست و از رستم به زشتی یاد کرد و بر فردوسی خشمگین شد و گفت: که "شاهنامه خود هیچ نیست مگر حدیث رستم، و اندر سپاه من هزار مرد چون رستم هست".  گفته اند که فردوسی از این بی اعتنائی سلطان محمود بر آشفت و چندین بیت در هجو سلطان محمود گفت و سپس از ترس مجازات او غزنین را ترک کرد و چندی در شهرهائی چون هرات، ری و طبرستان متواری بود و از شهری به شهر دیگر میرفت تا آنکه سرانجام در زادگاه خود، طوس درگذشت. تاریخ وفاتش را بعضی 411 و برخی 416 هجری قمری نوشته اند. فردوسی را در شهر طوس، در باغی که متعلق به خودش بود، به خاک سپردند.

 در تاریخ آمده است که چند سال بعد، محمود به مناسبتی فردوسی را به یاد آورد و از رفتاری که با آن شاعر آزاده کرده بود پشیمان شد و به فکر جبران گذشته افتاد و فرمان داد تا ثروت فراوانی را برای او از غزنین به طوس بفرستند و از او دلجوئی کنند. اما چنان که نوشته اند، روزی که هدیه سلطان را از غزنین به طوس می آوردند، جنازه شاعر را از طوس بیرون می بردند. از فردوسی تنها یک دختر به جا مانده بود، زیرا پسرش هم در حیات پدر فوت کرده بود و گفته شده است که دختر فردوسی هم این هدیه سلطان محمود را نپذیرفت و آن را پس فرستاد.

شاهنامه نه فقط بزرگ ترین و پر مایه ترین مجموعه شعر است که از عهد سامانی و غزنوی به یادگار مانده است بلکه مهمترین سند عظمت زبان فارسی و بارزترین مظهر شکوه و رونق فرهنگ و تمدن ایران قدیم و خزانه لغت و گنجینه ادبـیات فارسی است. فردوسی طبعی لطیف داشته، سخنش از طعنه و هجو و دروغ و تملق خالی بود و تا می توانست الفاظ ناشایست و کلمات دور از اخلاق بکار نمی برد. او در وطن دوستی سری پر شور داشت. به داستانهای کهن و به تاریخ و سنن قدیم عشق می ورزید.

"شاهنامه"، حافظ راستین سنت های ملی و شناسنامه قوم ایرانی است. شاید بی وجود این اثر بزرگ، بسیاری از عناصر مثبت فرهنگ آبا و اجدادی ما در طوفان حوادث تاریخی نابود می شد و اثری از آنها به جای نمی ماند. فردوسی شاعری معتقد و مومن به ولایت معصومین علیهم ‌السلام بود و خود را بنده اهل بیت نبی و ستاینده خاک پای وصی می دانست و تاکید می کرد که:

فردوسی با خلق حماسه عظیم خود، برخورد و مواجهه دو فرهنگ ایران و اسلام را به بهترین روش ممکن عینیت بخشید، با تأمل در شاهنامه و فهم پیش زمینه فکری ایرانیان و نوع اندیشه و آداب و رسومشان متوجه می شویم که ایرانیان همچون زمینی مستعد و حاصل خیز آمادگی دریافت دانه و بذر آیین الهی جدید را داشته و خود به استقبال این دین توحیدی رفته اند. چنان که در سالهای آغازین ظهور اسلام، در نشر و گسترش و دفاع از احکام و قوانینش به دل و جان کوشیدند. اهمیت شاهنامه فقط در جنبه ادبی و شاعرانه آن خلاصه نمی شود و پیش از آن که مجموعه ای از داستانهای منظوم باشد، تبارنامه ای است که بیت بیت و حرف به حرف آن ریشه در اعماق آرزوها و خواسته های جمعی، ملتی کهن دارد. ملتی که در همه ادوار تاریخی، نیکی و روشنایی را ستوده و با بدی و ظلمت ستیز داشته است. شاهنامه، منظومه مفصلی است که حدوداً از شصت هزار بیت تشکیل شده است و دارای سه دوره اساطیری، پهلوانی، تاریخی است.

فردوسی بر منابع بازمانده کهن، چنان کاخ رفیعی از سخن بنیان می نهد که به قول خودش باد و باران نمی تواند گزندی بدان برساند و گذشت سالیان بر آن تأثیری ندارد. در برخورد با قصه های شاهنامه و دیگر داستانهای اساطیری فقط به ظاهر داستانها نمی توان بسنده کرد. زبان قصه های اساطیری، زبانی آکنده از رمز و سمبل است و بی توجهی به معانی رمزی اساطیر، شکوه و غنای آنها را تا حد قصه های معمولی تنزل می دهد.

شاهنامه روایت نبرد خوبی و بدی است و پهلوانان، جنگجویان این نبرد دائمی در هستی اند. جنگ کاوه و ضحاک ظالم، کین خواهی منوچهر از سلم و تور، مرگ سیاوش به دسیسه سودابه و . . . همه حکایت از این نبرد و ستیز دارند. تفکر فردوسی و اندیشه حاکم بر شاهنامه همیشه مدافع خوبی ها در برابر ظلم و تباهی است. ایران که سرزمین آزادگان محسوب می شود همواره مورد آزار و اذیت همسایگانش قرار می گیرد. زیبایی و شکوه ایران، آن را در معرض مصیبت های گوناگون قرار می دهد و از همین رو پهلوانانش با تمام توان به دفاع از موجودیت این کشور و ارزشهای عمیق انسانی مردمانش بر می خیزند و جان بر سر این کار می نهند. برخی از پهلوانان شاهنامه نمونه های متعالی انسانی هستند که عمر خویش را به تمامی در خدمت همنوعان خویش گذرانده است. پهلوانانی همچون فریدون، سیاوش، کیخسرو، رستم، گودرز و طوس از این دسته اند. شخصیت های دیگری نیز همچون ضحاک و سلم و تور وجودشان آکنده از شرارت و بدخویی و فساد است. آنها مأموران اهریمنند و قصد نابودی و فساد در امور جهان را دارند. قهرمانان شاهنامه با مرگ، ستیزی هماره دارند و این ستیز نه روی گردانی از مرگ است و نه پناه بردن به کنج عافیت، بلکه پهلوان در مواجهه و درگیری با خطرات بزرگ به جنگ مرگ می رود و در حقیقت، زندگی را از آغوش مرگ می دزدد. اغلب داستانهای شاهنامه بی اعتباری دنیا را به یاد خواننده می آورد و او را به بیداری و درس گرفتن از روزگار می خواند ولی در همین حال آنجا که هنگام سخن عاشقانه می رسد فردوسی به سادگی و با شکوه و زیبایی موضوع را می پروراند.

نگاهی به پنج گنج نظامی در مقایسه با شاهنامه، این حقیقت را بر ما نمایان تر می کند. در پنج گنج، شاعر عارف که ذهنیتی تغزلی و زبانی نرم و خیال انگیز دارد، در وادی حماسه چنان غریق تصویرسازی و توصیفات تغزلی شده که جای و مقام زبان حماسه را فراموش کرده است حال آنکه که فردوسی حتی در توصیفات تغزلی در شأن زبان حماسه، از تخیل و تصاویر بهره می گیرد و از ازدحام بیهوده تصاویر در زبان حماسی اش پرهیز می کند.

تصویرسازی در شعر فردوسی جایی بسیار مهم دارد. شاعر با تجسم حوادث و ماجراهای داستان در پیش چشم خواننده او را همراه با خود به متن حوادث می برد، گویی خواننده داستان را بر پرده سینما به تماشا نشسته است. تصویرسازی و تخیل در اثر فردوسی چنان محکم و متناسب است که حتی اغلب توصیفات طبیعی درباره طلوع، غروب، شب، روز و . . . در شعر او حالت و تصویری حماسی دارد و ظرافت و دقت حکیم طوس در چنین نکاتی موجب هماهنگی جزئی ترین امور در شاهنامه با کلیت داستان ها شده است.

موسیقی در شعر فردوسی از عناصر اصلی شعر محسوب می شود. انتخاب وزن متقارب که هجاهای بلند آن کمتر از هجاهای کوتاه است، موسیقی حماسی شاهنامه را چند برابر می کند. علاوه بر استفاده از وزن عروضی مناسب، فردوسی با به کارگیری قافیه های محکم و هم حروفیهای پنهان و آشکار، انواع جناس، سجع و دیگر صنایع لفظی تأثیر موسیقایی شعر خود را تا حد ممکن افزایش می دهد. اغراقهای استادانه، تشبیهات حسی و نمایش لحظات طبیعت و زندگی از دیگر مشخصات مهم شعر فردوسی است.

نخستین کتاب نثر فارسی که به عنوان یک اثر مستقل عرضه شد، شاهنامه ای منثور بود. این کتاب به دلیل آن که به دستور و سرمایه "ابومنصور توسی" فراهم آمد، به "شاهنامه ابومنصوری" شهرت دارد و تاریخ گذشته ایران به حساب می آید. اصل این کتاب از میان رفته و تنها مقدمه آن که حدود پانزده صفحه می شود در بعضی نسخه های خطی شاهنامه موجود است. علاوه بر این شاهنامه، یک شاهنامه منثور دیگر به نام شاهنامه ابوالموید بلخی وجود داشته که گویا قبل از شاهنامه ابومنصوری تألیف یافته است، اما چون به کلی از میان رفته درباره آن نمی توان اظهارنظر کرد. پس از این دوره در قرن چهارم شاعری به نام دقیقی کار به نظم در آوردن داستانهای ملی ایران را شروع کرد. دقیقی زردشتی بود و در جوانی به شاعری پرداخت. او برخی از امیران چغانی و سامانی را مدح گفت و از آنها جوایز گرانبها دریافت کرد. دقیقی ظاهراً به دستور نوح بن منصور سامانی مأموریت یافت تا شاهنامه ی ابومنصوری را که به نثر بود به نظم در آورد. دقیقی، هزار بیت بیشتر از این شاهنامه را نسروده بود و هنوز جوان بود که کشته شد (حدود 367 یا 369 هـ. ق) و بخش عظیمی از داستانهای شاهنامه ناسروده مانده بود. فردوسی استاد و هشمهری دقیقی کار ناتمام او را دنبال کرد. از این رو می توان شاهنامه دقیقی را منبع اصلی فردوسی در سرودن شاهنامه دانست.

موضوع این شاهکار جاودان، تاریخ ایران قدیم از آغاز تمدن نژاد ایرانی تا انقراض حکومت ساسانیان به دست اعراب است و کلاً به سه دوره اساطیری، پهلوانی و تاریخی تقسیم می شود.

دوره اساطیری

این دوره از عهد کیومرث تا ظهور فریدون ادامه دارد. در این عهد از پادشاهانی مانند کیومرث، هوشنگ، تهمورث و جمشید سخن به میان می آید. تمدن ایرانی در این زمان تکوین می یابد. کشف آتش، جدا کرن آهن از سنگ و رشتن و بافتن و کشاورزی کردن و امثال آن در این دوره صورت می گیرد. در این عهد جنگها غالباً جنگ های داخلی است و جنگ با دیوان و سرکوب کردن آنها بزرگ ترین مشکل این عصر بوده است. (بعضی احتمال داده اند که منظور از دیوان، بومیان فلات ایران بوده اند که با آریایی های مهاجم همواره جنگ و ستیز داشته اند) در پایان این عهد، ضحاک دشمن پاکی و سمبل بدی به حکومت می نشیند، اما سرانجام پس از هزار سال فریدون به یاری کاوه آهنگر و حمایت مردم او را از میان می برد و دوره جدید آغاز می شود.

دوره پهلوانی

دوره پهلوانی یا حماسی از پادشاهی فریدون شروع می شود. ایرج، منوچهر، نوذر، گرشاسب به ترتیب به پادشاهی می نشیند. جنگهای میان ایران و توران آغاز می شود. پادشاهی کیانی مانند: کیقباد، کیکاووس، کیخسرو و سپس لهراسب و گشتاسب روی کار می آیند. در این عهد دلاورانی مانند: زال، رستم، گودرز، طوس، بیژن، سهراب و امثال آنان ظهور می کنند. سیاوش پسر کیکاووس به دست افراسیاب کشته می شود و رستم به خونخواهی او به توران زمین می رود و انتقام خون سیاوش را از افراسیاب می گیرد. در زمان پادشاهی گشتاسب، زرتشت پیغمبر ایرانیان ظهور می کند و اسفندیار به دست رستم کشته می شود. مدتی پس از کشته شدن اسفندیار، رستم نیز به دست برادر خود، شغاد از بین می رود و سیستان به دست بهمن پسر اسفندیار با خاک یکسان می گردد، و با مرگ رستم دوره پهلوانی به پایان می رسد.

دوره تاریخی

این دوره با ظهور بهمن آغاز می شود و پس از بهمن، همای و سپس داراب و دارا پسر داراب به پادشاهی می رسند. در این زمان اسکندر مقدونی به ایران حمله می کند و دارا را که همان داریوش سوم است می کشد و به جای او بر تخت می نشیند. پس از اسکندر دوره پادشاهی اشکانیان در ابیاتی چند بیان می گردد و سپس ساسانیان روی کار می آیند و آن گاه حمله عرب پیش می آید و با شکست ایرانیان شاهنامه به پایان می رسد.

J زن ها دوست ندارند میهمان نا خوانده داشته باشند بنابراین به آنها وقت کافی بدهید تا آماده شوند. آمادگی آنها برای پذیرایی امری حیاتی است.

J با همسر خود در هر کاری موافقت کنید ، خواهید دید که زندگی چقدر راحت تر می شود!

J هر روز از همسر خود سوال کنید که چه کاری میتوانید برایش انجام دهید؟

J وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید. وقتی هم که تقصیر از شما نیست باز هم اظهار تاسف کنید!

J وقتی اوضاع  قمر در عقرب است ، لبخند را فراموش نکنید . اگر بخندید دنیا هم با شما می خندد و اگر گریه کنید یقین بدانید که دنیا شما را تنها خواهد گذاشت.

J از تلاشهای همسرتان نشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود.

J به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است. مادری بسیار خوب ، عروسی بهتر از دیگر عروسها و اگر به این طرز فکر ادامه دهید ، او همین طور خواهد شد.

J خسیس نباشید و در ستایش همسر خود دست و دلبازی کنید . اما به یاد داشته باشید که در هیچ موردی مبالغه نکنید. باید همسرتان استحقاق تعریف و تمجید را داشته باشد و گرنه ممکن است نتیجه خوبی ندهد.

J همسر خود را تشویق کنید و کمک کنید تا استعدادهای پنهانی او شکوفا شود.

J به جای هدایای گران بها ، وقت خود را در اختیار همسرتان قرار دهید. نشان دهید که به او توجه دارید حتی پس از یک روز کار سخت! برای او هدیه ای ببرید حتی یک شاخه گل به این ترتیب او خوش اخلاق می ماند.

J بدانید زمانی که همسرتان از سردرد شکایت می کند،  چاره درد او قرص مسکن نیست ، بلکه یک لبخند است.

J زیباترین واژه در دنیا شاید ”متشکرم” باشد ولی با این حال همه شوهران دنیا می دانند که هرگز نباید از همسرشان انتظار تشکر داشته باشند! اگر به او گردن بند الماس بدهید ، مطمئنا می گوید که زمرد را بیشتر دوست دارد!

J هرگز با همسرتان نجنگید ، چون امکان ندارد در جنگ برنده شوید. در عوض از قلم برای نوشتن آن چه در ذهن دارید استفاده کنید. بعد آن را به همراه شاخه ای گل تحویل او بدهید.

حضرت فاطمه (س) : عَبْدُ اللّهِ بْنِ مَسْعُود، قالَ: أتَيْتُ فاطِمَةَ صَلَواتُ اللّهِ عَلَيْها، فَقُلْتُ: أيْنَ بَعْلُكِ؟ فَقالَتْ(عليها السلام): عَرَجَ بِهِ جِبْرئيلُ إلَى السَّماءِ، فَقُلْتُ: فيما ذا؟ فَقالَتْ: إنَّ نَفَراً مِنَ الْمَلائِكَةِ تَشاجَرُوا فى شَيْىء، فَسَألُوا حَكَماً مِنَ الاْدَمِيّينَ، فَأَوْحىَ اللّهُ إلَيْهِمْ أنْ تَتَخَيَّرُوا، فَاخْتارُوا عَليِّ بْنِ أبي طالِب (عليه السلام(

عبد اللّه بن مسعود گويد: روزى بر فاطمه زهراء(عليها السلام) وارد شدم و عرضه داشتم: همسرت كجا است؟ فرمود: همراه جبرائيل به آسمان عروج نموده است، گفتم: براى چه موضوعى؟! فرمود: بين عدّه اى از ملائكه الهى مشاجره اى شده است; و تقاضا كرده اند يك نفر از آدم ها بين ايشان حكم و قضاوت نمايد; و خداوند به ملائكه وحى فرستاد: خودتان يك نفر را انتخاب نمائيد; و آن ها هم حضرت علىّ بن ابى طالب (عليه السلام) را برگزيدند.

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

حضرت فاطمه (س) : نَحْنُ وَسيلَتُهُ فى خَلْقِهِ، وَ نَحْنُ خاصَّتُهُ وَ مَحَلُّ قُدْسِهِ، وَ نَحْنُ حُجَّتُهُ فى غَيْبِهِ، وَ نَحْنُ وَرَثَةُ أنْبيائِهِ.

حضرت فاطمه زهرا (سلام الله عليها) فرمود: ما أهل بيت پيامبر، وسيله ارتباط خداوند با خلق او هستيم، ما برگزيدگان پاك و مقدّس پروردگار مى باشيم، ما حجّت و راهنما خواهيم بود; و ما وارثان پيامبران الهى هستيم.

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

امام جواد (ع) :  ثَلاثَ مَن كُن فیهِ لَم یندَم: تَركَ العَجلَة وَ المَشوِرَة وَ التَوَكلِ عَلی اللهِ عِندَ العِزَم.

سه چیز است كه هر كس آن را مراعات كند، پشمیان نگردد: 1. اجتناب از عجله 2. مشورت كردن 3. توكل بر خدا در هنگام تصمیم گیری.

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

امام باقر(ع) :   من عَبَد الله حق عبادته آتاه الله فوق امانیه و كفایته

هر كه خدا را ، آنگونه كه سزاوار اوست ، بندگى كند ، خداوند بیش از آرزوها و كفایتش به او عطا مى كند.

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

حضرت علی (ع):   الحَذَر الحَذَر فَوالله لَقَد سَتَر ، حَتّی کَاّنَه قَد غَفَر

بترس [از خدا] بترس ، به خدا سوگند آنقدر پرده پوشی کرده که گوئی آمرزیده است.

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

پیامبراکرم (ص) : خُذوا مِنَ العِبادَةِ ما تُطيقونَ ; فإنَّ اللهَ لا يَسأمُ حتّى تَسأموا.

از عبادت به اندازه اى كه توان داريد، برگيريد ; زيرا خداوند خسته نمى شود مگر آن گاه كه شما خسته شويد.

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

پیامبراکرم (ص) :  لَئِن یَهدِی اللهُ بِکَ رَجُلاً واحِداً خَیرٌ لَکَ مِنَ الدُّنیا وَ ما فِیها

اگر خداوند بوسیله تو یک نفر را هدایت کند برای تو بهتر است از دنیا و هر آنچه در آن است.

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

امام صادق (ع) : اثافى الاسلام ثلاثة: الصلوة و الزكوة و الولایة،لا تصح واحدة منهن الا بصاحبتیها

سنگهاى زیربناى اسلام سه چیز است: نماز ، زكات و ولایت كه هیچ یك از آنها بدون دیگرى درست نمى‏ شود.

26) اتحاد دول

نوعي از اتحاد دول كه به جهت تقويت جنبه تمركز قوي بصورت دولت واحد متمايز از دول عضو در مي آيد زيرا از نظر بين المللي كشور واحدي محسوب است و بعكس اتفاق دول داراي عناصر و اركان حكومت و دولت واحد تمام عيار ميباشد و سياست خارجي منحصر تحت اختيار او است يعني اعضاء اتحاد داراي ديپلماسي واحد ميباشند مانند حكومت سوئيس و غيره ، اعضاء چنين اتحادي را دول متحده نامند .

27) اتحاد طريق دو مسأله

بمعني وحدت ملاك و تنقيح مناط استعمال ميشود . مقصود از دو مسأله در اصطلاح بالا اين است كه در يك مسأله حكم قانوني وجود دارد و در مسأله ديگر قانون ساكت يا مجمل يا متعارض است و هر دو مسأله مذكور از يك وادي و از يك جهت ميباشند در اينصورت همان قانون را تعميم بمورد دادگاه و حكم غير قطعي كه قرار اجراي موقت آن صادر شده باشد . اين دو مسأله بموجب ماده 599 قانون اصول محاكمات قديم طريق واحد دارند.

28) اتحاد گمركي

نوعي از اتحاد دول است كه دول عضو با رفع خطوط و سرحدات گمركي فيمابين از لحاظ تجارت خارجي سياست واحدي را پيش گرفته و در حكم يك دولت ميشوند و مرز گمركي آنها با دول خارج اتحاد ، مرز واحد است و حقوق گمركي كه توسط اين اتحاديه از كشورهاي ديگر گرفته ميشود بر وفق قرارداد مزبور بين اعضاء اتحاديه تقسيم ميشود .

29) اتحاديه

انجمن صنفي كه حافظ منافع يك صنف است  و صنف عبارت است از گروهي كه داراي يك حرفه يا چند حرفه مشابه بهم باشند.

30) اتفاق دول

نوعي از اتحاد دول است كه امروزه از بين رفته است و دول اعضاء اين اتحاد ، حاكميت خود را از دست نميدهند . وحدت دول عضو ، قائم به يك قدرت مركزي است و قدرت اين دستگاه مركزي ناشي از دول عضو بوده و به نمايندگي از آنان اعمال ميشود و اعضاء اين دستگاه مركزي از طرف دول عضو انتخاب ميشوند.

31) اتلاف

از بين بردن مال ديگري كلاً يا بعضاً بطوريكه فعل منشأ اتلاف ، بوسيله خود فاعل ، به هدف هدايت شده باشد ، مانند تحريك سگ درنده به دريدن لباس عابرين.  يا فعل مزبور مستقيماً به هدف وارد شده باشد مانند شكستن پنجره ديگري با سنگ يا با دست . عمد و عدم عمد و قصد و عدم قصد نسبت به مسئوليت مدني تلف كننده فرقي ايجاد نميكند .

32) اثاث البيت

اشياء منقولي كه مخصوص استعمال منزل است و يا جزء تجملات خانه ميباشد .

33) آثار تاريخي

اشياء و ابنيه اي كه بعلت گذشتن زمان طولاني بر آنها يك قوم به آنها علاقه تاريخي پيدا كرده باشند .

34) آثار ملي

كليه آثار صنعتي و ابنيه و اماكن كه تا اختتام دوره زنديه در مملكت ايران احداث شده جزء آثار ملي ايران است .

35) اثبات

مرحله علم به چيزي را مرحله اثبات آن چيز نامند و چون در علم خطا هم واقع ميشود بنابراين ممكن است مرحله اثبات مطابق مرحله ثبوت واقع نباشد . اقامه ي دليل بر مورد ادعاء براي ترتيب آثار قانوني آن بر آن .

36) اثبات باز

شيوه اي است از اثبات دعوي كه در آن شيوه قاضي ميتواند به هر وسيله كه بخواهد حقيقت مورد ترافع را كشف و سپس حكم صادر كند حتي به علم شخصي ميتواند متوسل شود مثال معروف آن ، داستان حكم به تنصيف طفل مورد ادعاء دو زن بود تا مادر حقيقي معلوم شود .

37) اثبات بسته

شيوه اي است از اثبات دعوي كه در آن شيوه وسائل اثبات كماً و كيفاً بموجب قانون معين گرديده و قاضي نبايد از آن حدود تجاوز كند مانند اثبات لواط به شهادت چهار شاهد . اگر قاضي به شهادت آنها ترتيب اثر ندهد فاسق و منعزل است و تعبداً بايد به آن ترتيب اثر دهد.

38) اثبات ميانه

شيوه اي است از اثبات دعوي كه در آن ، وسائل اثبات كماً و كيفاً بموجب قانون معين است ولي قاضي در ارزيابي وسائل اثباتي موجود در قوانين موضوعه در خصوص هر مورد معين اختياراتي دارد مثلاً عدد شهود محصور نيست و اگر به شهادت شهود اطمينان پيدا نكند آنرا رد ميكند  و همچنين است اعتبار امارات قضائي .

39) اثــر

در معاني ذيل بكار رفته است :

الف) خبري كه از غير معصوم ( صحابي يا تابعي و مانند آنها ) نقل شود .

ب) مرادف حديث غالباً استعمال ميشود.

40) اثر موقوف

خبري است كه صحابي آنرا بدون اينكه به پيغمبر (ص) نسبت دهد نقل ميكند.

41) اثــم

عملي كه قانون آنرا به قيد مجازات منع كرده باشد در اصطلاحات فعلي آنرا جرم گويند .

42) اجاره

عقدي است كه بموجب آن يك طرف منفعت عين يا نيروي كار خود را در ازاء اخذ اجرت معامله ميكند . مورد اجاره ممكن است اشياء يا حيوان يا نيروي انساني باشد .

43) اجاره اشياء و حيوان

عقد اجاره اي است كه مورد اجاره عين مال و يا حيوان باشد .

44) اجاره انسان

در مقابل اجاره اشياء و حيوانات بكار ميرود . در همان مورد كه اجاره خدمات بكار رفته استعمال شده است.

45) اجاره بهاء

بمعني مال الاجاره است . يعني اجرت و عوض منافع مالي كه بموجب عقد اجاره معين ميشود .

46) اجاره خدمات

عقد اجاره اي است كه شخصي نيروي كار خود را در مقابل اخذ مزد معامله ميكند صاحب نيروي مزبور را اجير ـ خدمتكار ـ كارگر مينامند و طرف او را مستأجر ـ كارفرما ـ صاحب كار گويند .

47) اجاره خط

اصطلاح عاميانه سند اجاره . نوشته اي كه حاكي از عقد اجاره باشد .

48) اجاره معاطاتي

اجاره اي است كه ايجاب و قبول آن غير لفظي باشد . گفته اند در اجاره ي خدمات اجاره ي معاطاتي غير قابل تصور است . بهمين جهت اگر كسي بديگري دستور انجام كاري را بدهد و آن شخص بدون گفتن چيزي كه حاكي از قبول دستور مزبور باشد اقدام به انجام آن كار كند اين عمل حقوقي را اجاره نميدانند بلكه بعضي آنرا  (اباحه ي منفعت به عوض) دانسته اند و بعضي آنرا (امر معاملي موجب ضمان) دانسته اند و عجيب اين است كه قانون مدني نيز تحت عنوان استيفاء از نظر اخير پيروي كرده است و آنرا از اسباب ضمان قهري دانسته است در حاليكه مطابق ماده 183 قانون مدني اين عمل عقد است .

49) اجاره نامچه

سند اجاره را گويند . بيشتر در اصطلاحات عاميانه بكار ميرود .

50) اجاره نامه

سند حاكي از وقوع عقد اجاره .

نوشیدن الکل و نوشابه های گازدار

با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنی های الکل وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الکل موجب اضافه وزن می شوند. انـرژی و کـالـری مـوجود در الـکـل بـاید بلافاصله سوزانده شود،وقتی بدنتان سرگرم سوزاندن کالری اضافه موجود در این نوشیدنی است، شما انتخاب دیگری ندارید مگر اینکه بیشتر کالری های مصرف شده دیـگر از غـذاهای سالم را ذخیره کنید.  نوشـیدنیهای گازدار الکلی حتی بدتر از نوشیدنیها الکـلی هستند و مـقدار بسیـار زیادی کالری از قند اضافه شده به آن وارد بدنتان می کنند. حتـی مـصرف نوشابه های گازدار معمولی را هم باید بخاطر تاثیری که بر قند خون میگذارد در رژیـم غذاییـتان مـحدود کنـید. پـس اگر قصد پایین آوردن وزنتان را دارید، بهتر است برای نوشیدنـی تا حـد امکان ازآب معدنی استفاده کنید.

 ورزش یا فعالیت فیزیکی کم

همه ما می دانیم که برای لاغر ماندن باید ورزش کنیم اما خیلی از مردم هنوز هم به اندازه کافی ورزش و فعالیت جسمانی در برنامه زندگی خود ندارند تا کالری های مصرفی اضافه را بسوزاند یا بر متابولیسم کند خود غلبه کنند. باید در اکثر ساعات بیداری خود فعالیت فیزیکی داشته باشید، یا حداقل سه جلسه در هفته ، 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید. اگر اضافه وزنتان خیلی زیاد است و برای ورزش کردن مشکل دارید؛ بهتر است از فعالیت های سبک تر و تفریحی تر استفاده کنید. خیلی از افراد از رفتن به باشگاه و انجام همان برنامه تمرینی مشابه همیشگی خسته می شوند. وقتی برنامه تمرینی برایتان خسته کننده شود، حتماً باید آنرا تند تند عوض کنید چون انجام تمرینات تکراری و خسته کننده می تواند چربی سوزی شما را خراب کند. بدن ما خیلی زود به ورزش عادت می کند و تکرار چیزی که بدنتان خیلی راحت بتواند آنرا کامل کند هیچگونه تغییر فیزیکی ایجاد نمی کند. بله، هنوز هم کالری خواهید سوزاند اما اگر بدنتان به وضعیت کنونی مصرف کالری روزانه تان عادت کند، دیگر وزنتان پایین نمی آید. یک راه بسیار عالی برای بالا بردن نتیجه این است که با امتحان کردن انواع مختلف ورزش ها و فعالیت ها، بدنتان را وارد چالش کنید؛ شنا، اسکیت، رقص، یا حتی صخره نوردی. وقتی ورزش کردن برایتان شکل تفریح پیدا کند و لذت بخش باشد، به مدت طولانی تری آنرا انجام می دهید و کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند.

 پایین آمدن متابولیسم

رژیم های غذایی کم کالری در هفته های اول خیلی خوب عمل می کند اما بعد از مدتی دیگر تاثیری در کاهش وزن نخواهند داشت. دلیل آن این است که متابولیسم شما پایین آمده و درنتیجه به این مقدار محدود مصرف کالری عادت می کند. اگر با پایین آوردن بیشتر کالری های مصرفی به این مسئله واکنش دهید، احتمالاً اینبار فقط عضلاتتان را از بین می برید و دوباره روند کاهش وزنتان به رکود می رسد. این چرخه تا جایی ادامه می یابد که تصمیمتان برای پایین آوردن کالری مصرفی منحل می شود و دوباره به وضعیت تغذیه سابقتان برمی گردید. اما رمز اینکار این است که مقدار کالری مصرفی را کم کم پایین بیاورید، و در عین حال از موادغذایی خوب و مقدار کافی پروتئین برای جلوگیری از ،  از دست رفتن عضلات، استفاده کنید. انجام تمرینات بدنسازی به شما کمک می کند متابولیسمتان را بالا ببرید و چربی سوزیتان را تسریع کنید .

 نادیده گرفتن وعده های غذایی

ساده به نظر می رسد، کمتر می خورید و حتماً وزن کم می کنید. به همین دلیل خیلی از افراد در بعضی از وعده ها غذا نمیخورند و بدن را به حالت گرسنگی مفرط می کشانند، و برای حفظ آمینواسیدهای لازم برای بدن، عضلات تجزیه می شوند و نتیجه آن چیزی نیست جر پایین آمدن متابولیسم. همچنین اگر اجازه بدهید قند خونتان خیلی پایین بیاید، دردهای شدید گرسنگی را متحمل می شوید و احتمال این وجود دارد که به پرخوری مفرط کشانده شوید. پس سعی کنید غذاهای سالم و مقوی اما کم حجم و سبک در 5 الی 6 وعده در روز بخورید. روزتان را با یک صبحانه خوب و سالم شروع کنید که حاوی پروتئین باکیفیت باشد. باید یاد بگیرید که چطور با این روش غذا خوردن قند خونتان را تنظیم کنید.

 مصرف زیاد قند و نمک

قند و نمک اضافی معمولاً در بسیاری از غذاهای فراورده ای با هم مخلوط هستند. مصرف مقدار زیادی قند در یک وعده غذایی باعث بالا رفتن قند خون می شود ؛ بدن باید به این وضعیت واکنش داده و آن را دوباره پایین بیاورد. نتیجه آن این است که قسمت اعظم آن قند اضافی به شکل چربی در بدن ذخیره می شود. اینجاست که خیلی از افراد که عادت به خوردن نوشابه دارند که فاقد چربی است متعجب می شوند و نمیدانند که چطور ممکن است این ماده باعث ذخیره شدن چربی در بدنشان شود. پس سعی کنید تا حد امکان مصرف قند را پایین بیاورید . نمک هم باعث سردرگمی می شود چون کالری ندارد اما می تواند منجر به افزایش وزن شود. نمک باعث می شود بدن آب در خود ذخیره کند، در نتیجه با مصرف مقدار زیادی نمک ممکن است برخی افراد احساس کنند که چاقتر می شوند. پس سعی کنید رژیم غذایی را دنبال کنید که بیشتر در آن از موادغذایی طبیعی و غیرفراورده ای استفاده شده باشد.

 ننوشیدن آب به میزان کافی

در یک روز متوسط، بدن اکثر افراد دچار بی آبی می شود چون خیلی بیشتر از آنچه آب در طول روز می نوشند بدنشان آب از دست می دهد. آنها اکثراً این را متوجه نمی شوند چون مرکز تشنگی در بدن خیلی دقیق نیست. گاهی اوقات کمبود آب در بدن می تواند دردهای گرسنگی را به همراه داشته باشد، چون خیلی از ما مقدار آب مورد نیاز روزانه مان را از موادغذایی تامین میکنیم. اگر به اندازه کافی آب نمی نوشید و معمولاً احساس گرسنگی می کنید، هوس شما به غذا ممکن است به خاطر تشنگی باشد نه گرسنگی. آب همچنین به بالا بردن سطح انرژی بدن نیز کمک می کند، درنتیجه می تونید خیلی بهتر ورزش کنید تا کالری بسوزانید و وزنتان را پایین بیاورید. پس سعی کنید در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

 سهم های غذایی نادرست

وقتی برای کم کردن وزنتان رژیم می گیرید، فلسفه قدیمی هنوز هم که هنوزه کاربرد دارد : کم بخورید تا وزنتان پایین بیاید . گرچه همانطور که در موارد بالا گفتیم هیچیک از وعده های غذایی را نباید نادیده بگیرید، اما راه حل این است که کم بخورید و مداوم بخورید. خوردن غذای سبک در وعده های غذایی بیشتر کاهش وزنتان را تسریع میکند.

اهداف غیرواقعی

ایجاد هدف هایی که دست یافتن به آنها خیلی سخت باشد یا هدف هایی که خیلی غیرواقعی باشند از جمله دلایلی است که تلاش شما برای کاهش وزن را ناکام میگذارد. وقتی تیپ بدنیتان اندومورف باشد (تیپ بدنی چاق و فربه) عاقلانه نیست اگر بخواهید اندام یک مانکن را پیدا کنید. رسیدن به اهدافتان در موفقیت شما اهمیت زیادی دارد. اگر به هدف هایتان دست پیدا نکنید، ممکن است آخر کار احساس کنید فردی شکست خورده هستید و هم انگیزه خود را از دست داده و ناامید و مایوس شوید  .سعی کنید هدف هایی کوچک و سهل الوصول برای خود پیدا کنید تا انگیزه ای باشد برای موفقیتتان. کم کردن همان یک کیلو وزن در هفته که معمولاً توصیه می شود ممکن است خیلی کند به نظر برسد اما حداقل آن این که بدون هیچگونه سختی و مشکلی می توانید به آن دست پیدا کنید. آنوقت است که حس پیروزی به شما دست می دهد و یک قدم به هدف کلی و بزرگتان که رسیدن بهوزن ایدآل است نزدیک میشوید.

خرما يكى از ميوه هايى است كه مقدار فسفر و كلسيم آن درست به مقدار فسفر و كلسيمى است كه به طور طبيعى در بدن ما وجود دارد. خرما داراى ويتامين آ  است و بطورى كه مى دانيد اين ويتامين مخصوص رشد است و همين ويتامين است كه براى نگهدارى كلسيم در بدن براى تعادل اعصاب و تغذيه بدن لازم است .فسفرى كه در خرما وجود دارد، سلولهاى عصبى را سرزنده نگه مى دارد و اين ماده حياتى است كه چاره و درمان موثر تمام كمبودهاى بدن مى باشد.

بر طبق تحقيقات علمى كه اخيرا به عمل آمده است ، معلوم شده است كه احتياج انسان به آهن 9 درصد ميلى گرم در هر روز است . با تجزيه اى كه در خرما به عمل آورده اند ثابت شده است كه در هر صد گرم خرما 6/3 تا 5 ميلى گرم آهن وجود دارد. پس با مصرف مقدارى كمى خرما، احتياج بدن به آهن رفع مى شود و چنانكه مى دانيد آهن نيرو دهنده گلبولهاى قرمز خون است و چون خرما داراى مقدار زيادى آهن است در جلوگيرى از كم خونى و يا معالجه و درمان آن اثر كاملى دارد.

وجود منيزيوم در خرما نيز قابل توجه است ... معمولا براى يك كيلو خرما يك متر مكعب آب لازم است در مناطقى كه درختان خرما مى رويد كمياب است و سرشار از املاح معدنى مخصوصا منيزيوم است كه ميوه خرما از آن بهره كافى مى برد. وجود منيزيوم در خرما سبب شده است صحرانشينان كه در واحه ها و آبادى هاى نزديك به درختان خرما زندگى مى كنند و اغلب خوراك آنها خرما است از ابتلا به سرطان مصون بمانند. زيرا ثابت شده است منيزيم يكى از موادى است كه اگر به مقدار كافى در غذا باشد مصونيت در مقابل سرطان ايجاد مى كند. ماده گرانبهاى منيزيم علاوه بر اين كه در مقابل سرطان مصونيت مى دهد خودش هم ((كاتاليزور)) است و اين ((كاتاليزور)) براى اصول تغذيه ما لازم است زيرا منيزيم انرژى عضلاتى را تقويت مى كند و قواى عصبى و عمومى بدن را افزايش مى دهد. منيزيم با فسفر تقويت كننده اعمال فكرى ما نيز هستند. اين نكته را هم ناگفته نگذاريم كه منيزيوم براى پروستات و كليه ها هم ماده غذايى گرانبهايى است .گاهى كليه ها نمى توانند از ورود قند به خون جلوگيرى كنند و در نتيجه بيمارى ((ديابت )) پيدا مى شود در اين صورت يك رگه منيزيوم مى تواند جريان كارها را به سير طبيعى خود سوق دهد اشخاصى كه به بيمارى ديابت مبتلا شده اند خرما براى آنها شيرينى طبيعى است و چون داراى ويتامين ب 2 نيز هست ، غذا را خيلى زود جذب بدن خواهد كرد.

خرما بايد تازه و طبيعى باشد. خرمايى كه تخمير شده . يا با مواد شيميايى شسته باشند براى سلامتى خوب نيست و حتى الامكان بايد خرماى تازه و طبيعى مصرف كرد. كسانى كه دچار كم خونى شده اند مى توانند در جاهايى كه درختان خرما وجود دارد رژيم خرما بگيرند و به جاى هر غذايى روزى نيم كيلو خرما بخورند و چنانچه اين كار را يك ماه ادامه دهند، كم خونى آنها برطرف خواهد شد و داراى رنگ و رخسار سالم و شادابى خواهند شد.

1) کمک وصدقه به محرومين به نيت سلامتی و دور کردن غم و اندوه از امام زمان.

2) نماز اول وقت موجب خوشحالی حضرت مهدی (عج) می شود.

3) صلوات فرستادن زيباترين هديه است به همراه (وعجل فرجهم) حداقل روزی 100 مرتبه

4) تلاوت قرآن به خصوص سوره های يس ، نبا ، عصر ، واقعه و ملک بعد از نمازوتقديم به اموات وشيعيانی که وارث ندارند‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍.

5) به نيابت از امام زمان(عج) به زيارت ائمه برويد ويا ديگران را به زيارت بفرستيد.

6) به والدين خود خدمت کنيد.

7) دعای ندبه ودعای غيبت امام زمان(عج) بخوانيد.

8) خواندن نماز امام زمان(عج) .

9) احترام وخدمت به سادات ودوستان حضرت به نيت خوشحال کردن امام زمان.

10) بعد از هر نماز برای فرج امام زمان(عج)  زياد دعا کنيد.

«خسرو شكيبايي» بازيگر سينما، تئاتر و تلويزيون ساعت 9 صبح امروز جمعه 28 تير در سن 64 سالگي به علت نارسايي قلبي در بيمارستان پارسيان تهران درگذشت.
«خسرو شكيبايي» در سال 1323 در تهران به دنيا آمد و تحصيلاتش را در رشته بازيگري در دانشكده هنرهاي زيباي دانشگاه تهران به پايان برد. او تا پيش از انقلاب فقط در عرصه تئاتر فعاليت داشت و فعاليت حرفه اي در عرصه سينما را با بازي در فيلم «خط قرمز» (1361، كيميايي) آغاز كرد. اما سرآغاز دوره ي تازه فعاليت بازيگري شكيبايي را بايد فيلم «هامون» (1369، مهرجويي) دانست. او به خاطر بازي در اين فيلم سيمرغ بلورين بهترين بازيگر نقش اول را در هشتمين جشنواره فيلم فجر به دست آورد. او همچنين براي بازي در فيلم «كيميا» (1374، درويش) بار ديگر برنده سيمرغ بلورين بهترين بازيگر نقش اول از سيزدهمين جشنواره فيلم فجر شد. شكيبايي بازي در بيش از بيست و سه فيلم سينمايي و نيز مجموعه‌هاي تلويزيوني متعددي چون «خانه سبز»، «سرزمين سبز» و... را در كارنامه خود دارد.
«خسرو شكيبايي» اخيرا در دومين جشن منتقدان سينمايي، جايزه يكي از برترين بازيگران سي سال سينماي پس از انقلاب را روي صحنه از دستان محمدباقر قاليباف، محمد خزاعي و محمدرضا جعفري‌جلوه گرفت و با ابراز تشكر، صحنه را ترك كرد.

1) همراه غذا ، ماست بخورید .

2) به جای کنسرو ، از مواد غذایی تازه استفاده کنید .

3) نمک ید دار استفاده کنید .

4) همیشه آب تمیز و مطمئن بخورید .

5) از بحث های بی خود ، حوادث نا خوشایند و استرس دور باشید .

6) قبل از خواب ، فیلم های نامناسب و اعصاب خرد کن و کشت و کشتار نبینید ، بر عکس سعی کنید با روحیه ی شاد به رختخواب بروید .

7) درموقع ورزش سعی کنید از وزنه های مناسب استفاده کنید .

8) اگر اعصاب شما فشرده و ناراحت باشد ، خود خور نباشید . سعی کنید با خالی کردن خود ، شارژ بشوید .

9) سعی کنید در صبحانه ، نان سبوس دار استفاده کنید .

10) فشار خون خود را دائم کنترل کنید .

11) از شیر و لبنیات به اندازه ی احتیاج استفاده کنید .

12) سعی کنید سبزی هایی را که خام استفاده می شود ، ضد عفونی کنید .

13) اگر خسته یا خواب آلود هستید ، رانندگی نکنید و همواره از کمربند استفاده کنید .

14) علائم بیماری و توصیه های پزشک را جدی بگیرید .

15) از پیاز خام و سرخ شده زیاد استفاده کنید .

16) به پیک نیک و مسافرت های تفریحی اهمیت بدهید .

17) مصرف فلفل و ادویه جات توصیه می شود .

18) همیشه در اتاق تاریک و کم نور بخوابید .

19) از خوردن شیرینی های سنگین و پر کالری بپرهیزید .

20) سعی کنید کارتان را با عشق و علاقه انجام دهید و از آن لذت ببرید .
 

قبر مرا نيم متر كمتر عميق كنيد تا پنجاه سانت به خدا نزديكتر باشم.

بعد از مرگم، انگشت‌هاي مرا به رايگان در اختيار اداره انگشت‌نگاري قرار دهيد.

به پزشك قانوني بگوييد روح مرا كالبد شكافي كند، من به آن مشكوكم!

ورثه حق دارند با طلبكاران من كتك‌كاري كنند.

عبور هرگونه كابل برق، تلفن، لوله آب يا گاز از داخل گور اينجانب اكيدا ممنوع است.

بر قبر من پنجره بگذاريد تا هنگام دلتنگي، گورستان را تماشا كنم.

كارت شناساييم به همراه دو قطعه عکس مرا  لاي كفنم بگذاريد، شايد آنجا هم نياز باشد!

مواظب باشيد به تابوت من آگهي تبليغاتي نچسبانند.

روي تابوت و كفن من بنويسيد: اين عاقبت كسي است كه زگهواره تا گور دانش بجست.

دوست ندارم مردم قبرم را لگدمال كنند. در چمنزار خاكم كنيد!

كساني كه زير تابوت مرا مي‌گيرند، بايد هم قد باشند.

شماره تلفن گورستان و شماره قبر مرا به دختران بيکار ندهيد.

گواهينامه رانندگيم را به يك آدم مستحق بدهيد، ثواب دارد.

کله مرغ برای سگها يادتون نره چون گناه دارند گشنه بمونند.

بجای عکسم روی آگهی ترحيم کارت معافيم رو بزاريد.

در مجلس ختم من گاز اشك‌آور پخش كنيد تا همه به گريه بيفتند.

از اينكه نمي‌توانم در مجلس ختم خودم حضوريابم قبلا پوزش مي‌طلبم.

التماس ميکنم کفنم را از يک پارچه مارکدار انتخاب کنيد تا جلوی آدمهای تازه به دوران رسيده کم نيارم.

به مرده شوي بگوييد مرا با چوبك بشويد چون به صابون و پودر حساسيت دارم.

در ويندوز XP   درحالت پيش فرض Packet Scheduler سيستم را به 20 % از پهناي باند يك اتصال به اينترنت محدود مي كند. يعني اگر شما اين تنظيمات را تغيير ندهيد قادريد از 20 درصد پهناي باند اتصالتان به اينترنت بهره ببريد. براي اينكه بتوانيد از 100 درصد پهناي باندتان استفاده كنيد و سرعت بالاتری را در اتصال به اينترنت تجربه نماييد، مراحل زير را انجام دهيد :

1.Run را از منوي Start اجرا كنيد.

2. در Run عبارت gpedit.msc را تايپ كرده و OK را كليك كنيد.

3. منتظر بمانيد تا Group Policy اجرا شود.

4. در بخش Local Computer Policy و زير Computer Configuration گزينه Administrative Templates را گسترش دهيد.

5. در ليست باز شده گزينه Network را نيز گسترش دهيد.

6. حال در اين ليست Qos Packet Scheduler را انتخاب كنيد.

7. به گزينه هايي كه در سمت راست ظاهر مي شوند دقت كنيد.

8 .بر روي Limit reservable bandwidth كليك راست كرده و Properties را كليك كنيد.

9. پس از اينكه پنجره Limit reservable bandwidth Properties باز شد در برگه Setting و در زير Limit reservable bandwidth گزينه Enabled را انتخاب كنيد.

10. مشاهده مي كنيد كه با انتخاب آن در روبروي Bandwidth Limit مقدار پيش فرض آن يعني 20 درصد به نمايش در مي آيد.

11.به جاي عدد 20 مقدار 0 را تايپ كرده و OK را كليك كنيد.

12.حال به Connection كه به وسيله آن به اينترنت وصل مي شويد رفته و بر روي دكمه Properties كليك كنيد.

13.به برگه Networking برويد و دقت كنيد كه Packet Scheduler فعال باشد (تيك كنار آن مشاهده شود).

14. اين پنجره را OK كنيد.

15.كامپيوتر خود را Restart كنيد.

اين کار را می توانيد با نرم افزارهاي قدرتمند بهينه سازی ويندوز مثلTuneUp Utilities خيلی سريعتر و راحتر انجام دهيد.برای بازگشت به حالت پيش فرض هم می توانيد مسير فوق را دنبال کرده و بجای 0 عدد 20 را قرار دهيد.

دومین نمایشگاه تخصصی فرش دستباف اردبیل

مکان : محل دائمی نمایشگاه بین المللی اردبیل

زمان : ۲۶ الی ۳۱ تیر ماه ۱۳۸۷

وفات حضرت زینب ( سلام الله )

بر تمامی شیعیان جهان تسلیت باد

تروجان یك فایل جاسوسی میباشد كه توسط هكر با توجه به نیاز به اطلاعات قربانی آماده میشود و برای قربانی فرستاده میشود با كمی دقت در تعریف تروجان در می‌یابیم كه تروجان هیچ وقت نمی‌تواند یك ویروس باشد . اگر اهل گشت و گذار در اینترنت مخصوصا سایتهای امنیتی و یا هكری باشید حتماً با واژه تروجان آشنا هستید. شاید برداشت اكثریت ما از این واژه همان ویروس اینترنتی باشد.

اگر بخواهیم برای تروجان یك تعریف ساده بیان كنیم می توانیم بگوییم:تروجان یك فایل جاسوسی می باشد كه توسط هكر با توجه به نیاز به اطلاعات قربانی آماده می شود و برای قربانی فرستاده می شود با كمی دقت در تعریف تروجـان در می یابیم كه تروجان هیچ وقت نمی تواند یك ویروس باشد.هكر با توجه بهنیاز های خود به اطلاعات قربانی كه می تواند این اطلاعات:پسورد ایمیل یا ایدی قربانی،اشتراك اینترنت(اكانت)،نام و پسورد كامپیوتر قربانی و... است تنظیم كند. معمولا تروجانها به دو قسمت تقسیم می شوند:

كلاینت: كه تنظیمات را انجام داده و آن را با توجه به نیازهایی كه بیانكردیم تنظیم می نمایند

ســرور: كه بعد از تنظیمات باید این سرور برای قربانی فرستاده شود تا قربانی بعد از دریافت آن را اجرا كند.

با توجه به تحقیقات می توانیم بگوییم هر هكری كار خود را با این نوع كارها شروع می كند.یعنی با تنظیم تروجان،فرستادن تروجان برای قربانی،هك كردن ایدی و اكانت اینترنت و...در اوایل ورود این نوع جاسوسها به اینترنت فقط كارایی محدودی داشتند.همه كارایی آن نوع تروجانها به فرستادن پسورد یاهو ختم می شد.با گذشت زمان و علاقه برنامه نویسان به این نوع جاسوس ها كم كم امكانات آن را افزایش دادند تا به امروز.

● ولی امكانات یك تروجان امروزی چیست؟

تروجانهای امروزی دیگر رشد كامل خود را تا حد زیادی طی نموده اند امكان دارد با ورود یك تروجان به كامپیوتر شما:

1) فرستاده شدن پسورد ای دی مخصوصا ایدی و پسورد مسنجر شما برای هكر(به ایمیل هكر یا ایدی یا یك اف تی پی مشخص شده توسط هكر)

2) فرستاده شدن اكانت اینترنت شما برای هكر

3) فرستاده شدن نام كامپیوتر شما همراه با پسورد ویندوز برای هكر

4) محدود كردن كارهای شما با كامپیوتر(قفل شدن Task Manager یاMscoing یا Rigistry و) كامپیوتر شما توسط هكر

5) از كار انداختن ویروس كش و فایروال كامپیوتر شما

6) در اختیار داشتن هارد شما توسط هكر(پاك كردن فایل از كامپیوتر شما و یا اضافه كردن فایل توسط هكر)بله همه اینها امكان دارد. فقط كافیست یك تروجان روی كامپیوتر شما توسط هكر فعال شود.

● ولی چگونه امكان دارد كه تروجان وارد كامپیوتر ما شود؟

1) در حال چت كردن هستید فرد مقابل برایتان می خواهد عكس خودش یا نرم افزاری را سند كند .شما آن را می گیرید ولی آیا این فایل سالم است.از كجا مطمئن هستید كه حاوی تروجان نیست ؟

2) در حال گشت در یك سایت آموزش هك هستید می خواهید یك نرم افزار دانلود كنید از كجا مطمئن هستید كه این نرم افزار سالم است؟

3) برایتان یك ایمیل می آید.ایمیلی كه فرستنده آن نامشخص است آیا ایمیل سالم است ؟

و تروجان ها بر خلاف ویروس ها كه فقط شامل چند شكل محدود می شوند دارای اشكال خیلی زیادی هستند.یك تروجان می تواند خود را به شكلهای: عكس،یك فایل صوتی،یك فایل نقاشی،یك فایل Setup و...پس می بینید تروجان یك شكل مخصوص ندارد .

 
● چگونه متوجه شویم كه در كامپیوتر ما تروجان فعال است ؟

1) در صورت از كار افتادن Task Manager و Msconfig

2) از كار افتادن ویروس كش

3) تغییر در شكل توپی پسورد در مسنجر ویا سیو نشدن آن

4) در صورت دیدن علائم مشكوك در مسنجر(باز و بسته شدن یك پنجره پی ام)

5) فعال بودن نرم افزار های مشكوك مثل Task Manager و Msconfig

6) خوانده شدن ایمیل هایی كه ما آنها را قبلا نخوانده ایم در ایمیلمان

● ولی ما برای مقابله با این نوع جاسوسها چه كارهایی باید انجام دهیم؟

1) داشتن یك ویروس كش قوی و به روز

2) داشتن یك فایروال خوب یا فعال كردن فایروال خود ویندوز

3) این را بدانید معمولاً پسوند عكس jpg ، gif..، می باشد و هیچ وقت یك عكس دارای پسوند exe نمی باشد و همیشه اگر فایل(عكس،نوشته و) را گرفتید كه دارای پسوند مشكوك بود هرگز باز نكنید.

4) همیشه Task Manager و Msconfig خود را چك كنید اگر چیزی مشكوك دیدید مثل sender.exeبروید و در درایو ویندوز پوشه windows/system۳۲دنباله چنین فایلی باشید كه مشكوك بود و آن را پاك كنید

5) هرگز از كسی كه شناخت كافی ندارید فایلی دریافت نكنید

6) سعی كنید اگر می خواهید نرم افزار دانلود كنید از سایتهای معتبر دانلود كنید.

7) در صورت مشكوك شدن به وجود تروجان سریع اطلاعات خود را عوض كنید(پسورد ای دی،پسورد ویندوز و) سعی كنید ویندوز خود را عوض كنید و درایو ویندوز قبلی را فرمت كنید.

آگاهى هاى مردم در مورد سرطان ها بسيار كم و نامناسب است. پژوهشى كه اخيراً از سوى انجمن سرطان امريكا منتشر شده است نشان مى دهد 70% مردم به غلط تصور مى كنند كه در ابتلا به سرطان، سابقه فاميلى مهمتر از سن است، در حالى كه سن مهم ترين عامل منفرد سرطان است. 38% مردم معتقد بوده اند كه سرطان نخستين عامل تهديد كننده آنان است در حالى كه پژوهش هاى علمى مهم ترين عامل مرگ و مير را بيمارى هاى قلبى معرفى مى كنند. 87% ادعا كرده اند كه در مورد سرطان به اندازه كافى اطلاعات دارند، در حالى كه بسيارى نمى دانستند كه براى بيماريابى سرطان از چه موقع و هر چند وقت يكبار بايد به پزشك مراجعه كنند. پس از 40 سالگى طبق يك برنامه منظم بايد براى معاينه و آزمايشات در مورد سرطان به پزشك مراجعه كرد. از جمله ناآگاهى هاى ديگر آنكه 32 درصد افراد نمى دانستند كه مردان بيشتر از زنان در طول عمر خود در معرض ابتلا به سرطان هستند.  همه اينها لزوم اطلاع رسانى بيشتر به مردم در زمينه هاى بهداشتى را نشان مى دهد. از جمله بايد بدانند عدم مصرف سيگار و مشروبات الكلى، محدود كردن غذاهاى چرب، مصرف بيشتر ميوه و سبزيجات، ورزش منظم، حفظ وزن مناسب و دورى از آفتاب در پيشگيرى از سرطان مؤثرند.

سرطان نوعي اختلال در سرعت تكثير و تمايز سلولي است كه مي تواند در هر بافتي از بدن و در هر سني رخ دهد و با حمله به بافت هاي سالم بدن موجب بيماري شديد و در نتيجه مرگ شود . سالانه در اثر ابتلا به انواع سرطانها افراد بسياري از بين مي روند اين بيماري پس از اختلالات قلبي عروقي دومين علت شايع مرگ و مير در جهان و ايران است .

از مهمترين عوامل موثر در ايجاد سرطان مي توان به موارد زير اشاره نمود كه در اين بين برخورداري از عادات غذايي خاص به طور روز افزوي به عنوان علت سرطان مطرح ميشود .

1 – عوامل فيزيكي

بخصوص اشعه ماوراي بنفش ( نور آفتاب ) و پرتوهاي يونيزه كننده ( تصوير برداري تشخيصي و انفجارات اتمي ) .

2 – عوامل شيميايي

موادي مثل آهن ، نيكل ، كروم ، آرسنيك ، هيدروكربورها ، آروماتيك ، قطران ، پنبه نسوز ، بعضي از رنگها ، حشره كش ها ، نگهدارنده هاي مواد غذايي مانند نيتريت ، بعضي از قارچها مثل آسپرژيلوس ، بعضي از داروها مثل  DES ، سيگار و ذرات معلق موجود در هواي شهرهاي صنعتي و مدرن .

3 – عوامل ارثي

استعداد خانوادگي و آمادگي ژنتيكي بخصوص در ابتلا به سرطان هاي معده ، پستان ، روده بزرگ ، ريه و رحم موثرند . خطر سرطان بيشتر است مثل سندرم داون يا منگوليسم كه شانس ابتلا به سرطان خون در اينها بيشتر است .

4 – عوامل ويروسي

بخصوص سرطان هاي دهانه رحم ، حلق و بيني و نوعي از سرطان خون .

5 – سن فرد

در افراد مسن ، به علت اينكه هم سيستم ايمني ضعيف مي شود و هم به مرور زمان تغييراتي در هسته سلو لها حاصل مي شود ، شيوع سرطانها افزايش مي يابد . البته بعضي از سرطان ها فقط در سنين پايين بروز مي كند و برخي ديگر نيز فقط مختص سنين جواني هستند .

6 – منطقه جفرافيايي

ديده شده است كه بعضي از انواع سرطانها در يك منطقه جغرافيايي بيشتر ديده مي شوند ، به عنوان مثال سرطان مري در شمال ايران و سرطان معده در كشور ژاپن شايع تر است .

7 – نحوه تغذيه و وضعيت فرهنگي و اقتصادي

ازدواج در سنين پايين يكي از عوامل مهم در ايجاد سرطان دهانه رحم است . بر عكس سرطان پستان در افرادي ديده ميشود كه ازدواج و حاملگي در سنين بالا داشته اند . قابل ذكر است كه عمل شيردهي جنبه محافظتي در برابر سرطان پستان دارد . سرطان آلت تناسلي در مرداني كه ختنه نشده اند ديده مي شود . بيشتر سرطان ها با شيوع بالتري در مردان ، طبقات پايين اجتماع ، جوامع شهر وافراد مسن روي مي دهند .

تغذيه نامطلوب و نا مناسب در ايجاد سرطان هاي روده بزرگ مقعد و پستان نقش بسزايي دارد . سيگار كشيدن ، تغذيه بد و ورزش نكردن ، همه باعث ضعف سيستم ايمني مي شوند . يك زندگي پر از جنجال واسترس نيز همين اثر را دارد . اكثر افراد با اگاه شدن از ابتلا به سرطان دچار ترس زيادي مي شوند ، بطوري كه در اثر فلج احساسس و رواني حاصله ضعف ايمني آنها تشديد مي يابد . اميدوار بودن به زندگي و داشتن روحيه اي بالا حتي مي تواند يك بيماري بدون علاج  را بهبود بخشد .

در جمعيت هايي كه ميزان سبزي ها و فيبر ( سلولز غيرقابل جذب ) در رژيم غذايي آنها كم است . ميزان بروز سرطان روده بزرگ افزايش مي يابد . شواهد نشان مي دهد كه احتمال بروز اين سرطان ها در بين افرادي كه از رژيم گياهي تبعيت مي كنند ، پايين تر است .

چربيها احتمالاً خطر سرطان روده بزرگ ، پستان و پروستات را افزايش مي دهند ، اما در اين بين ، رابطه سرطان پستان با رژيم هاي پرچرب محتمل تر است .

عده اي عقيده دارند كه برخي افزودنيهاي خوراكي ( مواد شيميايي خاص براي ايجاد رنگ و طعم غذاها ) سرطان زا هستند و عده اي ديگر اثر آنها را محافظتي مي دانند . مصرف غذاهاي دودزده مانند ماهي دودي كه حاوي بنزوپروپن مي باشد ، با بروز سرطان و برعكس كمبود كالري دريافتي از آن پيشگيري نمايد . چاقي ممكن است خطر بروز سرطان رحم را افزايش دهد و مصرف زياد مشروبات الكلي با پيدايش سرطانهاي دهان ، حلق ، حنجره و مري در ارتباط است . البته از آنجا كه افراد معتاد به مشروبات الكلي اغلب به مصرف دخانيا  نيز عادت داشته  و از كمبودهاي تغذيه اي و ويتامين ها برخوردارند ، نقش الكل در ايجاد سرطان را تقويت مي كنند . اعتقاد بر اين است كه الكل و كمبودهاي تغذيه اي ناشي از مصرف آن ، احتمال بروز سرطان را با افزايش سرطان زايي تنباكو بالا مي برد .

كمبود برخي از مواد غذايي نيز ممكن است احتمال بروز سرطان را . به عنوان مثال ، سرطانهاي روده بزرگ و پستان با كمبود ويتامينهاي  A,B ( ريبوفلاوين ) و C  در ارتباط مي باشند . بعضي از غذاها ممكن است اثر محافظتي در برابر سرطان داشته باشد كه از جمله اينها مي توان به افزودنيهاي غذايي مثل هيدروكسي تولوئن بوتيله و هيدروكسي آنيزول بوتيله اشاره نمود . عده اي از محققين عقيده دارند كه ويتامين هاي A ,B,C  در حقيقت اثرات ضد سرطاني دارند ، هر چند گزارشهاي منتشر شده در اين مورد ضد و نقيض هستند .  همچنين مشخص شده كه ميكرو ارگانيسم هاي لاكتو باسيلوس بوولگاريس و استروپتوكوكوس ترموفيلوس كه در ماست يافت مي شود ، تكثير سلولهاي توموري رامهار مي كنند . مصرف ويتامين E  فولات ها و شبه كاروتن ها ( وابسته هاي شيميايي ويتامين A  ) نير توصيه شده است .

آيا همه تومورها بدخيم ( سرطاني ) هستند ؟

نه . تومورهايي كه فقط در يك نقطه از بدن ايجاد شده و به ديگر نقاط تهاجم نكنند ، سرطاني نيستند . اين تومورها خوش خيم ناميده مي شوند . اما آنها هم مي توانند به طور جدي ايجاد بيماري كنند . مثل وقتي كه در مغز يا ديگر سطوح بسته ي بدن ايجاد مي شوند . تومورهايي كه تمايل به تهاجم و خراب كردن سلولها و بافتهاي مجاور را داشته و به سرعت در تمام بدن گسترش پيدا مي كنند ، سرطاني هستند . اين تومورها بدخيم ناميده مي شوند .

آيا سرطان فقط يك بيماري است ؟

کلاْ سرطان به بيش از 100 بيماري كه در آنها سلولها رشد و تكثير غيرطبيعي و خارج از كنترل دارند ، اطلاق مي شود . خيلي از سرطانها اگر زود تشخيص داده شده و تحت معالجه قرار گيرد . قابل درمان مي باشند . 

لوسمي چيست ؟

لوسمي يك نوع سرطان خون است كه در آن گلبولهاي سفيد خون بسيار زياد مي شوند . 

آيا بچه ها هم سرطان مي گيرند ؟

بله ، اما نه به اندازه ي بزرگسالان . لوسمي بيشترين سرطان را در بچه ها شامل مي شود . سرطان چهارمين علت مرگ در كودكان بعد از بيماريهاي نوزادي ، ناهنجاريهاي ارثي و تصادفات مي باشد . 

آيا سرطان در زنان و مردان يك جور است ؟

بله ، به جز سرطان هايي كه در اندام هاي جنسي به وجود مي آيد . اما ميزان ابتلا به سرطان هاي مختلف در زنان و مردان ، ممكن است به يك اندازه نباشد .

آيا خانمهايي كه زايمان كرده اند كمتر از آنهايي كه بچه دار نشده اند ، به سرطان مبتلا مي شوند ؟

به نظر مي رسد كه در مواردي اين طور باشد . خانمهايي كه هرگز زايمان نكرده اند در ابتلا به سرطان سينه مستعدتر از خانمهاي بچه دار مي باشند . خانمهايي كه رابطه جنسي زيادي دارند . بيشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند .

سرطان با چه سرعتي پيشرفت مي كند ؟

اين فرق مي كند . انواع مختلف سرطانها رشد و گسترش متفاوتي دارند . حتي سرعت پيشرفت يك نوع بيماري از يك شخص تا شخص ديگر ، ممكن است متفاوت باشد . 

سرطان چطو در نقاط ديگر بدن پخش ميشود ؟

گسترش سرطان در بدن كه متاستاز ناميده مي شود به صورت هاي زير اتفاق مي افتد :

1 – سلولهاي سرطاني از بافت يا عضو منشاء به بافتهاي مجاور حمله كرده و آنها را مبتلا مي كنند .

2 – سلولهاي سرطاني از طريق رگهاي لنفاوي به عقده هاي لنفي رسيده و از آنجا به نقاط مختلف بدن مي رسند .

3 – سلولهاي سرطاني وارد دستگاه گردش خون شده و در تمام بدن پخش مي شوند .

آيا سرطان در حال افزايش است ؟

درصد موارد جديد سرطان تشخيص داده شده در جهان ، در حال افزايش سالانه است . براي مثال بين سالهاي 1970 تا 1988 موارد ابتلا به سرطان به ميزان 2/1% در مردان و 3/0% در زنان افزايش سالانه داشته است . يک علت اين افزايش احتمالاٌ تغيير ميانگين عمر مردم است . بدين معتي كه مردم بيشتري امكان زندگي طولاني تري پيدا كرده اند ، بنابراين به سنيني كه سرطان شيوع بيشتري دارد ، مي رسند. جالب است كه توجه شود در طول اين دوره 18 ساله ، سرطانهاي ريه ، ملانوما و سرطانهاي لنفاوي در زنان و مردان افزايش پيدا كرده است . درصد سرطان كولوركتال در مردان تغييري نداشته اما در سرطانهاي معده در ميان زنان و مردان و به مقدار كمي سرطان دهانه رحم دربين زنان كاهش مشاهده مي شود . 

آيا ميزان مرگ در اثر سرطان در زنان ومردان متفاوت است ؟

بر طبق بررسي سال 1991 ، به نظر مي رسد مردان بيشتر از زنان به علت ابتلا به بيماري سرطان ، جان سپرده اند .

چگونه ميزان مرگ و مير ناشي از سرطان با علل ديگر مرگ مقايسه مي شود ؟

سرطان دومين عامل مرگ و مير در کشور های توسعه يافته بعد از بيماريهاي قلبي – عروقي مي باشد و در کشورهايی مانند کشور ما علت سوم يا چهارم است..

چه مقدار احتمال دارد كه من سرطان بگيرم ؟

با فرض اينكه روند شيوع سرطان در همين حد بماند حدود 35% احتمال دارد كه شما در طول زندگي تان به يكي از انواع سرطان مبتلا شويد . اين برآورد شامل سرطانهاي پوست نمي شود .  اگر شما زن هستيد ، حدود 10% خطر مبتلا شدن به سرطان سينه ، 6% خطر ابتلا به سرطان كولوكتال و بيش از 3% خطر ابتلا به سرطان ريه شما را تهديد مي كند . اگر مرد هستيد ، 8% خطر ابتلا به سرطان پروستات ، حدود 6% خطر ابتلا به سرطان كولوركتال و حدود 9% خطر ابتلا به سرطان ريه ( بخصوص اگر سيگار مي كشيد ) شما را تهديد مي كند . 

عوامل ايجاد كننده و ممانعت كننده ي سرطان چه چيزي موجب سرطان مي شود ؟

علل ايجاد بسياري از انواع سرطان هنوز نا شناخته است . اما تحقيقات به طور قوي اين فرض را تأئيد مي كنند كه حدود 80% از همه ي انواع سرطان ، بستگي به شيوه زندگي دارد . براي مثال عاداتي مانند سيگار كشيدن شما ، غذايي كه مي خوريد و مدت زماني كه در معرض نور خورشيد قرار مي گيريد ، هم همي توانند بسيار مهم باشند . سرطانهايي كه به اين علل ايجاد مي شوند ، ممكن است با تغيير شيوه و عادات و انتخاب روش سالمتر زندگي ، كاهش پيدا كنند . مواد شيميايي صنعتي مانند ، پنبه ي نسوز ، ميتل كلرايد و بنزن خطر ابتلا به بعضي از انواع سرطانها را افزايش مي دهند . 

چه ارتباطي بين رژيم غذايي و سرطان وجود دارد ؟‌

رژيم غذايي شامل فيبرهاي گياهي ، سبزيجات و ميوه ها مي توانند خطر ايجاد بعضي از سرطانها را كاهش دهند . رژيم غذايي پرچربي ، الكل و سيگار ، غذاهاي كنسرو شده ،‌ كه داراي نيتريت هستند ، و غذاهاي نمك سود به افزايش بعضي از انواع سرطان ها منتهي مي شوند . تحقيقات نشان مي دهد كه افزايش سرطان سينه و كولوركتال به رژيم غذايي پرچربي مربوط است . چاقي در خانمها به خصوص در دوران بعد از يائسگي ، باعث افزايش ابتلا به سرطان آندومتر ( جسم رحم ) مي شود . ورود مقدار زيادي الكل به بدن همراه با سيگار ، خطر ابتلا به سرطانهاي دهان ، حلق ، ناي ، مري و مجاري فوقاني تنفسي را به مقدار زيادي افزايش مي دهد . سيگار ، مواد داراي نيتريت و غذاهاي نمك سود ، موجب افزايش خطر ابتلا به سرطان معده مي شوند . از طرف ديگر، غذاهايي با مقدار زياد الياف گياهي مي توانند باعث محافظت بدن در مقابل سرطان كولوركتال ، معده و مري و در درجه ي بعد سرطانهاي ريه ، دهان ، حلق و مثانه باشند

استاد علی اکبر دهخدا از خبره‌ترین وفعال‌ترین استادان ادبیات فارسی در روزگار معاصر است که بزرگترین خدمت به زبان فارسی در این دوران را انجام داده. لغت نامه بزرگ دهخدا که در بیش از پنجاه جلد به چاپ رسیده است، شامل همه لغات زبان فارسی با معنای دقیق و اشعار و اطلاعاتی درباره آنهاست و کتاب امثال و حکم که شامل همه ضرب المثل ها و احادیث و حکمت ها در زبان فارسی است خود به تنهایی نشان دهنده دانش و شخصیت علمی استاد دهخدا هستند. دهخدا به غیر از زبان فارسی به زبانهای عربی و فرانسوی هم تسلط داشته و فرهنگ فرانسوی به فارسی او نیز هم اکنون در دست چاپ می‌‌باشد. دهخدا علاوه بر این که دانشمند و محقق بزرگی بود مبارز جدی و کوشایی نیز در انقلاب مشروطه محسوب می‌‌شد. او مبارزه را نیز از راه نوشتن ادامه می‌‌داد و مطالب خود علیه رژیم مستبد قاجار را در روزنامه صور اسرافیل که از روزنامه‌های پرفروش و مطرح آن زمان بود چاپ می‌‌کرد. لغت نامه که بزرگترین و مهمترین اثر دهخدا محسوب می‌‌شود . لغت نامه نه تنها گنجینه‌ای گرانبها برای زبان فارسی است، بلکه معانی و تفسیرات و شروح تاریخی بسیاری از کلمات عربی را نیز داراست.

علی اكبر دهخدا در حدود سال ۱۲۵۷ خورشیدی در تهران متولد شد. اگرچه اصلیت او قزوینی بود ولی پدرش خانباباخان كه از ملاكان متوسط قزوين بود، پيش از ولادت وی از قزوين به تهران آمد و در اين شهر اقامت گزيد. هنگامي كه او ده ساله بود. پدرش فوت كرد، و فردی به نام میرزا یوسف خان قیم او شد. دو سال بعد میرزا یوسف خان نیز درگذشت و اموال پدر دهخدا هم به فرزندان میرزا یوسف خان رسید. در آن زمان يكي از فضلای عصر بنام شيخ غلامحسين بروجردی که از دوستان خانوادگی آنها بود کار تدریس دهخدا را به عهده گرفت و دهخدا تحصیلات قدیمی را در کنار او آموخت. وی حجره‌ای در مدرسه حاج شيخ هادی (در خيابان حاج شيخ هادی) داشت، وی مردی مجرد بود و بتدريس زبان عربي و علوم دينی مشغول بود. استاد دهخدا غالباً اظهار می‌‌كردند كه هر چه دارند، بر اثر تعليم آن بزرگ مرد بوده است. بعدها كه مدرسه سياسی در تهران افتتاح شد، دهخدا در آن مدرسه مشغول تحصيل گرديد و با مبانی علوم جدید و زبان فرانسوی آشنا شد. معلم ادبيات فارسی آن مدرسه محمد حسين فروغی مؤسس روزنامه تربيت و پدر ذكاءالملك فروغی بود، آن مرحوم گاه تدريس ادبيات كلاس را به عهده دهخدا می‌‌گذاشت. چون منزل دهخدا در جوار منزل مرحوم آيه الله حاج شيخ هادی نجم آبادی بود، وي از اين حسن جوار استفاده كامل می‌‌برد و با وجود صغر سن مانند اشخاص سالخورده از محضر آن بزرگوار بهره مند می‌‌گشت.

در همين ايام به تحصيل زبان فرانسه پرداخت و پس از درس خواندن در آن مدرسه به خدمت وزارت امور خارجه در آمد. بعداً در سال ۱۲۸۱ هنگامي كه ۲۴ سال داشت معاون الدوله غفاری که به وزیر مختاری ايران در کشورهای بالكان منصوب شده بود، دهخدا را با خود به اروپا برد، و استاد حدود دو سال و نیم در اروپا و بيشتر در وين پايتخت اتريش اقامت داشت، و در آنجا زبان فرانسه و معلومات جديد را تكميل كرد. مراجعت دهخدا به ايران مقارن با آ‎غاز مشروطيت بود. او در حدود سال ۱۳۲۵ هجری قمری (۱۲۸۵ هجری شمسی) با همكاري مرحوم جهانگيرخان و مرحوم قاسم خان روزنامه صور اسرافيل را منتشر كرد. این روزنامه از جرايد معروف و مهم صدر مشروطيت بود، جذابترين قسمت آن روزنامه ستون فكاهی بود كه بعنوان «چرند پرند» بقلم استاد و با امضاي «دخو» نوشته می‌‌شد، و سبك نگارش آن در ادبيات فارسی بی سابقه بود و مكتب جديدی را در عالم روزنامه نگاری ايران و نثر معاصر پديد آورد. وی مطالب انتقادی و سياسی را با روش فكاهی طی مقالات خود در آن زمان منتشر می‌‌کرد. پس از تعطيل مجلس شوراي ملی در دوره محمد علی شاه، آزادیخواهان ناچار از کشور خارج شدند. دهخدا نیز به استانبول و از آنجا نیز به اروپا رفت. وي در پاريس با علامه محمد قزوينی معاشر بود، سپس به سويس رفت و در «ايوردن» سويس نيز سه شماره از «صوراسرافيل» را به کمک میرزا ابوالحسن خان پیر نیا (معاضد الدوله) منتشر كرد. آنگاه دوباره به استانبول رفته و در سال ۱۳۲۷ هجری قمری با مساعدت جمعی از ايرانيان تحت عنوان مکور كه در تركيه بودند روزنامه‌ای بنام «سروش» به زبان فارسي انتشار داد. پس از اينكه مجاهدين تهران را فتح كردند و محمد علي شاه خلع گرديد، دهخدا از تهران و كرمان به نمايندگي مجلس شوراي ملی انتخاب شد، و با استدعای احرار و سران مشروطيت از عثمانی به ايران بازآمده به مجلس شورای ملی رفت.

در دوران جنگ بين المللی اول که از سال ۱۹۱۴ تا ۱۹۱۸ میلادی به طول انجامید دهخدا در دزك ؛يكي از قراي بختياري منزوي بود و در همين دوران انزوا و با استفاده از منابع ادبي موجود در قلعه امير مفخم بختياري كتابت لغتنامه اش را پايه گذاشت . پس از جنگ به تهران بازگشته از كارهاي سياسي كناره گرفت، و به خدمات علمي و ادبي و فرهنگي مشغول شد، و مدتي رياست دفتر (كابينه) وزارت معارف، رياست تفتيش وزارت عدليه، رياست مدرسه علوم سياسي و سپس رياست مدرسة عالي حقوق و علوم سياسي تهران به او محول گرديد تا اینکه سه چها روز قبل از شهریور ۱۳۲۰ و خلع سلطنت رضا خان از ریاست آنجا معزول شد و از آن زمان تا پايان حيات بيشتر به مطالعه و تحقيق و تحرير مصنفات گرانبهاي خويش مشغول بود. دهخدا گاه برای تفنن شعر نیز می‌‌سرود. اما شاعری حرفه اصلی او نبود. این منظومه‌های معدود را دکتر محمد معین آنها را در کتابی گردآوری کرده دكتر محمد معين اشعار دهخدا را به سه دسته تقسيم می‌‌كند كه عبارت است از :نخست اشعاري كه به سبك متقدمان سروده است و بعضی از اين نوع دارای جزالت و استحكامی است كه تشخيص آنها از گفته هاي شعراي قديم دشوار می‌‌نمايد. دوم :اشعاری است كه در آنها تجدد ادبی بكار رفته است .بسياري از اديبان معاصر مسمط يادآر ز شمع مرده ياد آر دهخدا را نخستين نمونه شعرنو بشمار می‌‌آورند.

علامه دهخدا در ساعت شش وسه ربع بعد از ظهر روز دوشنبه هفتم اسفند ماه ۱۳۳۴ شمسي در سن ۷۷ سالگی پس از عمری خدمت به سیاست و فرهنگ و علم و ادب ایران در خانة مسكوني خويش واقع در خيابان ايرانشهر (جلال بايار) تهران به رحمت ايزدی پيوست. جنازه آ ن مرحوم در بامداد روز چهارشنبه به شهر ری مشايعت و در ابن بابويه در مقبره خانوادگی مدفون گرديد.

عناوین ضمیمه كليك روزنامه جام جم شماره 196 :

 - واگذاري 80 درصد سهام مخابرات تا پايان امسال انجام مي‌شود
- زيرساخت‌ مورد نياز دريافت شكايات مشتركان از طريق پيامك آماده نيست
- مخابرات متولي تدوين آيين‌نامه SLA
- اخبار گوگل در ديگر رسانه‌ها
- رقابت جديد در دنياي موسيقي آنلاين‌
- پيام‌رسان براي iPhone
- اينترنت Dial-Up در امريكا
- ايجاد مي‌كنم، پس هستم‌،توليد و مديريت كد‌هاي html
- پشتيبان اطلاعات‌گوشي خود باشيم‌
- سوني به فكر تركيبPSP با موبايل‌
- اسطوره‌ها هم پايان دارند،خداحافظ بيل‌گيتس‌
- تحقق بخشيدن به آرزوها،طراحان ‌جوان
- ملاقات دوباره با شخصيت هاي رمان برام استوكر،دراكولا در مصر
- يك بازي موفق ديگر از سري لگو،بازي با دكتر جونز
- و...

براي دانلود اينجا كليك كنيد

طبق آخرين تجزيه علمى كه از توت فرنگى كرده اند معلوم شده است كه در صدگرم توت فرنگى 80/ گرم پروتئين ، 14/ گرم مواد چربى ، 468/2 گرم سللوز و مواد روغنى ، 137/ گرم آهك و آهن ، 146/0 گرم املاح حل شدنى در آب توت فرنگى وجود دارد. بين املاح معدنى بايد از كلسيم ، فسفر، سديم ، منيزيم ، سيليس ، آهن ، گوگرد، بروم و يد نام ببريم .توت فرنگى داراى اكسيد ساليسيليك به مقدار يك ميلى گرم در صد گرم است و اين اسيد ساليسيليك را كه يكى از تركيبات طبيعى ميوه هاست با اسيد سالسيليك داروخانه ها نبايد اشتباه كرد.توت فرنگى داراى ويتامين هاى ب و ث و كا مى باشد. مقدار ويتامين ث توت فرنگى زيادتر از مقدار ويتامين ث ليموى ترش ‍ است .در هر صد گرم توت فرنگى شصت ميلى گرم ويتامين ث موجود است يعنى به اندازه چهار پنجم احتياج روزانه ما به ويتامين ث مى باشد زيرا ما در هر روز به حداقل 75 ميلى گرم ويتامين احتياج داريم .

توت فرنگى چه خواصى دارد و در چه مواردى بايد مصرف كرد؟

آنچه توت فرنگى دارد به اين ميوه خاصيت تقويت كننده و مغذى و تصفيه كننده خون و ادرارآور و ترميم كننده املاح معدنى بدن و قليا كننده خون داده است . براى دفاع بدن در مقابل ميكروبها و سموم ، ميوه اى مفيد است ، براى منظم كردن اعمال كبد موثر است و فشار خون را به حد معتدل نگه مى دارد براى اشخاصى كه مرض قند دارند مصرف آن مفيد است و دكتر هانرى لوكلر مصرف آن را به بيماران ديابتيك تجويز مى كند. زيرا قند توت فرنگى از نوع لولوز مى باشد و چنانكه مى دانيد قند لولوز براى كسانى كه ديابت دارند مفيد است و تجويز مى شود. توت فرنگى را به عنوان صبحانه و يا شام بدون هيچ غذاى ديگرى مى توانيد از نيم كيلو تا يك كيلو مصرف كنيد. اگر مى خواهيد رژيم توت فرنگى بگيريد بايد دو تا سه روز به جاى غذا آن را تا دو كيلو مصرف كنيد ولى هيچ غذاى ديگر جز همين توت فرنگى نخوريد.

فونته نل نويسنده و اديب معروف فرانسه كه آثار و افكار متجددانه او معروف است در آثار خود نامى از مرگ نبرده است زيرا به مرگ فكر نمى كرد و خودش صد سال زندگى كرد و طول عمر خود را از توت فرنگى مى دانست زيرا تا مى توانست به جاى هر غذاى روزانه توت فرنگى مى خورد. شايد بعضى از اشخاص مدعى شوند كه مصرف توت فرنگى در آنها كهير و خارشهاى پوستى ايجاد مى كند چنين اشخاص حق دارند اين ادعا را بكنند زيرا آنها توت فرنگى را بعد از غذاهاى سنگين و ثقيل به عنوان دسر مى خوردند و دچار اين عارضه مى شوند و حال آنكه عارضه زودگذر آنها مربوط به توت فرنگى نيست بلكه مربوطه به مسموميت خود آنهاست كه در اثر سوء تغذيه و يا پرخورى بر آنها عارض شده است  . با اين حال كسانى كه سنگ كليه از نوع او كسالت دارند مصرف توت فرنگى براى آنها منع گرديده است و نبايد آن را مصرف كنند. بهترين طرز مصرف توت فرنگى در ابتداى غذاست و بايد آن را بدون شكر و يا كرم مصرف كرد و به همين ترتيب عادت كرد كه تمام ميوه ها را در ابتداى غذا مصرف نمود تا بدن به بهترين وجهى از مواد آن استفاده كند. توت فرنگى را وقتى كاملا رسيده است انتخاب كنيد و با آب جارى بشوييد ولى آن را در آب نيندازيد كه مدتى بماند زيرا عطر و خواص مفيد آن از دست مى رود.

فوايد برگ و ريشه توت فرنگى

برگ و ريشه توت فرنگى براى درمان و معالجه اسهالهاى مزمن و جلوگيرى از ترشى زياد معده مفيد است ، همچنين براى درمان ورم كيسه مثانه و مجارى ادرار تاءثير سودمندى دارد. براى مصرف برگ و ريشه توت فرنگى بايد سى تا شصت گرم برگ يا ريشه توت فرنگى را در يك ليتر آب پنج دقيقه بجوشانيد و ده دقيقه دم كنيد بعد آن را مصرف نماييد. ريشه توت فرنگى را بايد در بهار از خاك در آورده و بشوييد و مصرف كنيد و برگهاى آن را بايد از گل دادن بچينيد و مورد استفاده قرار دهيد. جوشاندن برگ يا ريشه توت فرنگى قابض و ادرارآور است گاهى اين جوشانده ادرار را به رنگ تندى در مى آورد كه نبايد از آن نگران شد زيرا سموم بدن از اين راه به خارج دفع مى شود. برگهاى توت فرنگى را اگر دم كنيد چاى مطبوعى خواهد بود كه همه آن را دوست دارند و مى توان طعم آن را با اضافه كردن ليمو و وانيل و دارچين افزايش داد. دم كرده برگ توت فرنگى خواص تصفيه كننده خون و ادرار آورنده دارد و به همين جهت است كه دكتر هاوزر غذاشناس و طبيب معروف رژيمهاى غذايى در كتاب چه بايد خورد و چگونه بايد پخت ، دم كرده برگ توت فرنگى را در رژيمهاى هفت روزه و سى روزه خود تجويز مى كند. اگر برگ و ريشه توت فرنگى وحشى را كه اغلب در جنگلها مى رويد به دست آوريد آثار و خواص آن افزونتر خواهد شد.

باز هم از موارد مصرف توت فرنگى

كسانى كه كرمك دارند و از اين مهمان ناخوانده ناراحت هستند بايد صبح ناشتا به فاصله نيم ساعت در سه بار پانصد گرم توت فرنگى را بدون شكر و شيرينى بخورند و تا ظهر هيچ غذاى ديگرى مصرف ننمايند. با مصرف توت فرنگى به ترتيب بالا طفيليهاى روده دفع خواهد شد و از شر اين مهمانان ناخوانده راحت خواهيد شد. آب توت فرنگى ميكروب حصبه و تيفوئيد را مى كشد. عملا اين نكته را امتحان كرده اند و در مايعى كه يك چهارم آن آب توت فرنگى و بقيه آب بوده است (باميل ابرت ) را غوطه ور كرده و با تلسكوپ ديده اند كه به فاصله كمى كشته مى شوند و از بين مى روند. خانمهايى كه مى خواهند از توت فرنگى به عنوان معالجه زيبايى استفاده كنند بايد پنج يا شش عدد توت فرنگى را در يك پارچه نازك بريزند و فشار دهند تا آب آن در ظرفى خارج و جمع شود و بعد آن را به صورت خود بمالند تا پوست آنها شفاف و با طراوت شود. طريقه ديگر هم براى معالجه پوست صورت اين است كه توت فرنگى را خوب له كنند و به صورت ماسك ، روى صورت خود بگذارند. اثر آب توت فرنگى بر روى پوست زيادتر مى شود اگر ده قطره تنطور بنتروان و بيست قطره گلاب به آن اضافه كنند و آن را به هم مخلوط كنند و به روى پوست صورت خود بمالند. ماسك و يا آب توت فرنگى بايد يك ساعت روى صورت بماند و بعد از يك ساعت هم نبايد صورت را با صابون شست بلكه بايد با آب بيكربونانته شستشو داد و بايد هشت گرم جوش شيرين را در نيم ليتر آب مخلوط كنيد و صورت را با آن بشوييد. خانمهايى كه با آب توت فرنگى و يا ماسك آن معالجه زيبايى مى كنند بايد هر دو روز يكبار در فصل توت فرنگى آن را انجام دهند. خانمهايى كه به اين ترتيب عمل كرده اند بعد از چندى برق و لطافت جوانى را در چهره خود ديده اند. آيا شما هم نمى خواهيد اين درخشندگى و لطافت را در چهره خود ببينيد؟ شستشوى صورت و پوست و معالجه زيبايى خانمها با آب توت فرنگى از زمان ملكه كلئوپاترا معروف شده و تا امروز شهرت و اهميت خود را حفظ كرده است .

ولادت باسعادت

مولود کعبه ، فاتح خيبر ، مظهر عدالت ، حيدر كرار

امام اول شيعيان

بر تمامي محبان حضرتش مباركباد

وقتي براي خريد رژلبي تازه به فروشگاه مي‌رويد شايد فقط به اين فکر کنيد که رنگ اين رژلب به لباسي که در منزل مي‌پوشيد، مي‌آيد يا نه، و يا با رنگ پوست صورت‌تان هماهنگي دارد يا نه. ولي وقت آن رسيده است که در خريد رژلب و برق لب هشيارانه‌تر عمل کنيد و انتخاب‌هاي سالم‌تري داشته باشيد. توجه به SPF رژلب و برق لب، وجود سرب در آن و اصلي يا تقلبي بودن آن، از جمله مواردي است که در انتخاب اين محصولات آرايشي بايد مد نظر قرار دهيد.

ولي بد نيست بدانيد که رژلب‌هاي ارزان که به صورت غيراستاندارد توليد مي‌شوند و فاقد SPF هستند، ممکن است موجب ابتلاي شما به سرطان شوند SPF رژلب ، همان SPF است که بيشتر آن را درباره کرم‌هاي ضد آفتاب شنيده‌ايد و نشان مي‌دهد که آن رژلب تا چه اندازه مي‌تواند از پوست لب شما در مقابل اشعه‌هاي زيان‌بار نور خورشيد محافظت کند.

برق لب در برابر آفتاب

گروهي از محققان معتقدند که استفاده از برق لب احتمال ابتلاي بانوان به سرطان پوست را افزايش مي‌دهد. برق لب، مايعي شفاف است که براي براق‌تر کردن لب‌ها استفاده مي‌شود ولي گاهي برخي از بانوان وقتي پوست لب‌شان خشک و پوسته ‌پوسته هم مي‌شود، از آن براي نرم‌تر کردن پوست لب استفاده مي‌کنند. اين گروه از محققان مي‌گويند چون برق لب، لايه‌اي شفاف است، اشعه ماوراي بنفش خورشيد از آن عبور مي‌کند و به پوست ظريف و شکننده و لطيف لب‌ها مي‌رسد. اين اشعه مي‌تواند پوست لب‌ها را دچار سرطان پوست کند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزايش دهد.

وازلين و روغن بچه را خط بزن

سرپرست اين گروه تحقيقاتي که متخصص سرطان‌شناسي پوست سر و گردن و صورت است و اين مطالعه را به همراه همکاران خود در دانشگاه‌ هاروارد انجام داده است، مي‌گويد: بسياري از بانوان توجه چنداني به نوع برق لبي که استفاده مي‌کنند، ندارند و در هنگام خريد اين محصولات دقت نمي‌کنند که داراي SPF باشد و بتواند از پوست لبشان در برابر نورخورشيد محافظت کند.حتي گاهي برخي از بانوان از وازلين و يا حتي ويتامين A و گاهي از روغن بچه براي اين منظور استفاده مي‌کنند که هيچ‌کدام پوست لب‌ها را در برابر آثار مضر نورخورشيد محافظت نمي‌کنند.  به همين دليل، متخصصان پوست توصيه مي‌کنند که اگر قصد داريد برق لب جديدي خريداري کنيد، حتما SPF آن را کنترل و دقت کنيد که SPF  آن برق لب دست کم عدد 15 باشد. اين بهترين راه براي محافظت لب‌ها است.

سرطاني از سلول‌هاي سنگفرشي

سرطان سلول‌هاي سنگفرشي پوست ، بيشترين سرطاني است که پوست لب‌هاي شما  در برابر نورخورشيد با آن تهديد مي‌شود. اين سرطان يکي از شايع‌ترين سرطان‌هاي پوست در سراسر دنيا و تمام قاره‌هاي جهان است. اگر اين سرطان از روي پوست لب شما آغاز شود، خيلي سريع‌تر از شروع آن در نقاط ديگر پوست، به بافت‌هاي اطراف حمله مي‌کند. گسترش سرطان از محل شروع اوليه آن به مناطق ديگر بدن، يکي از عواملي است که درمان آن را دشوارتر مي‌کند. چون پوست لب‌ها بسيار نازک است و عروق خوني فراواني دارد، به آساني در برابر اشعه ماوراي بنفش نورخورشيد آسيب مي‌بيند و مي‌تواند دچار اين نوع سرطان پوست شود. بنابراين اگر شما بهاي بيشتري بپردازيد تا برق لب و يا رژلبي داراي SPF مناسب بخريد، مي‌توانيد سلامت پوست‌تان را تضمين کنيد.

رژلب‌هاي سربي

از سوي ديگر، سازمان غذا و داروي آمريکا به تازگي اعلام کرده است که رژلب‌هايي که رنگ‌هاي قرمز دارند حاوي مقادير زيادي سرب هستند که براي سلامت مصرف‌کنندگان خطرناک است و بايد با مواد بي‌خطر جايگزين شوند. اين محصولات سمي به شمار مي‌روند. وقتي سرب در داخل اين محصولات آرايشي استفاده مي‌شود، خود‌به‌خود بلعيده مي‌شود و ميزان سربي را که جذب بدن مي‌شود، افزايش مي‌دهد. همه ما در طول روز مقدار زيادي سرب از طريق خوراکي‌ها و آب‌ آشاميدني و حتي هواي آلوده شهرها دريافت مي‌کنيم بنابراين بايد مقدار اضافي آن را از طريق حذف رژلب‌هاي سرب‌دار حذف کنيم. محققان مي‌گويند، بانواني که از رژلب‌هاي حاوي سرب استفاده مي‌کنند، بدن‌شان را هزار برابر بيشتر در معرض جذب اين فلز قرار مي‌دهند که اين جذب بيش از اندازه سرب در بدن مي‌تواند سلامت آنها را به خطر انداخته و سبب مسموميت آنها شود. دو توصيه براي يک خريد بهداشتي
از بانواني که از رژ لب و برق لب در منزل و يا در مهماني‌هاي زنانه استفاده مي‌کنند براي خريد اين محصولات آرايشي بايد به نکاتي زير توجه کنند تا خريدي سالم و در عين حال مناسب داشته باشند. اين نکات را هنگام خريد رعايت کنيد:

مارک‌‌هاي معتبر : براي خريد اين محصولات به سراغ دست‌فروشي‌ها نرويد. بلکه به جاي آن فروشگاه‌هاي معتبر را انتخاب کنيد. محصولاتي را بخريد که از مارک‌هاي شناخته شده و معتبر باشد و SPF اين محصولات و درصد سرب و ساير افزودني‌هاي آن روي جعبه درج شده باشد. شما مي‌توانيد با راهنمايي متخصص پوست، انواع معتبرتر و قابل اعتمادتر را شناسايي کنيد.
روي پوست دست‌تان امتحان کنيد: در بسياري از فروشگاه‌هاي عرضه لوازم آرايشي، برخي از اين محصولات براي آزمايش روي ميز گذاشته شده است. به هيچ وجه اين رژ لب‌ها را روي لب‌تان امتحان نکنيد چون از اين طريق بسياري از ويروس‌ها و ميکروب‌ها مانند تبخال از افراد قبلي که اين محصولات را امتحان کرده‌اند، به شما منتقل مي‌شود. به جاي آن مي‌توانيد رنگ رژ لب را روي پوست دست‌تان امتحان کنيد. رنگ رژ لب‌ روي پوست اين بخش از بدن تقريباً مشابه لب است و مي‌توانيد انتخاب رنگ صحيحي داشته باشيد.

 شش نکته درباره لوازم آرايش لب‌ها :

1) اگر سن‌تان بالاي 50 سال است، بهتر است از برق لب استفاده نکنيد چون چين و چروک‌هاي پوست‌تان را بيشتر نشان مي‌دهد.

2) اگر رژلب‌تان شکست ، آن را دور نيندازيد. مي‌توانيد به راحتي آن را تعمير کنيد. فقط کافي است بخش تحتاني قطعه شکسته را روي يک شعله ملايم بگيريد و سپس روي باقي‌مانده رژلب بگذاريد و اندکي فشار دهيد. رژلب را 30 دقيقه درون يخچال يا فريزر بگذاريد.

3)   رژلب‌هاي قديمي و کهنه را دور نيندازيد. شما مي‌توانيد آنها را نگه داريد و چند رنگ از آنها را با هم مخلوط کنيد و رنگ جديدي بسازيد.

4) براي رژلب‌هاي تيره، از خط لب تيره و براي رژلب‌هاي روشن از خط لب روشن استفاده کنيد.

5) رژلب را به عنوان رژگونه استفاده نکنيد چون مواد اين محصول آرايشي نمي‌توانند مانند پودرهاي رژ گونه به خوبي روي پوست شما پخش شوند و نمايي ساختگي و نامرتب به صورت شما مي‌بخشند.

6) براي اينکه دندان‌هايتان سفيدتر به نظر بيايند و نماي زردي به خود نگيرند، از رژلب‌هاي با ته رنگ نارنجي و يا قهوه‌اي استفاده نکنيد و رژلب‌هايي با ته‌رنگ آبي را انتخاب کنيد. رنگ آبي در کنتراست (بر ضد) رنگ زرد است و سبب مي‌شود دندان‌هايتان سفيدتر به نظر بيايند.

.ac = Ascension Island
.ad = Andorra
.ae = United Arab Emirates
.af = Afghanistan
.ag = Antigua and Barbuda
.ai = Anguilla
.al = Albania
.am = Armenia
.an = Netherlands Antilles
.ao = Angola
.aq = Antarctica
.ar = Argentina
.as = American Samoa
.at = Austria
.au = Australia
.aw = Aruba
.ax = Aland Islands
.az = Azerbaijan
.ba = Bosnia and Herzegovina
.bb = Barbados
.bd = Bangladesh
.be = Belgium
.bf = Burkina Faso
.bg = Bulgaria
.bh = Bahrain
.bi = Burundi
.bj = Benin
.bl = Saint Barthelemy
.bm = Bermuda
.bn = Brunei Darussalam
.bo = Bolivia
.br = Brazil
.bs = Bahamas
.bt = Bhutan
.bv = Bouvet Island
.bw = Botswana
.by = Belarus
.bz = Belize
.ca = Canada
.cc = Cocos (Keeling) Islands
.cd = Congo, The Democratic Republic of the
.cf = Central African Republic
.cg = Congo, Republic of
.ch = Switzerland
.ci = Cote d’Ivoire
.ck = Cook Islands
.cl = Chile
.cm = Cameroon
.cn = China
.co = Colombia
.cr = Costa Rica
.cu = Cuba
.cv = Cape Verde
.cx = Christmas Island
.cy = Cyprus
.cz = Czech Republic
.de = Germany
.dj = Djibouti
.dk = Denmark
.dm = Dominica
.do = Dominican Republic
.dz = Algeria
.ec = Ecuador
.ee = Estonia
.eg = Egypt
.eh = Western Sahara
.er = Eritrea
.es = Spain
.et = Ethiopia
.eu = European Union
.fi = Finland
.fj = Fiji
.fk = Falkland Islands (Malvinas)
.fm = Micronesia, Federated States of
.fo = Faroe Islands
.fr = France
.ga = Gabon
.gb = United Kingdom
.gd = Grenada
.ge = Georgia
.gf = French Guiana
.gg = Guernsey
.gh = Ghana
.gi = Gibraltar
.gl = Greenland
.gm = Gambia
.gn = Guinea
.gp = Guadeloupe
.gq = Equatorial Guinea
.gr = Greece
.gs = South Georgia and the South Sandwich Islands
.gt = Guatemala
.gu = Guam
.gw = Guinea-Bissau
.gy = Guyana
.hk = Hong Kong
.hm = Heard and McDonald Islands
.hn = Honduras
.hr = Croatia/Hrvatska
.ht = Haiti
.hu = Hungary
.id = Indonesia
.ie = Ireland
.il = Israel
.im = Isle of Man
.in = India
.io = British Indian Ocean Territory
.iq = Iraq
.ir = Iran, Islamic Republic of
.is = Iceland
.it = Italy
.je = Jersey
.jm = Jamaica
.jo = Jordan
.jp = Japan
.ke = Kenya
.kg = Kyrgyzstan
.kh = Cambodia
.ki = Kiribati
.km = Comoros
.kn = Saint Kitts and Nevis
.kp = Korea, Democratic People’s Republic
.kr = Korea, Republic of
.kw = Kuwait
.ky = Cayman Islands
.kz = Kazakhstan
.la = Lao People’s Democratic Republic
.lb = Lebanon
.lc = Saint Lucia
.li = Liechtenstein
.lk = Sri Lanka
.lr = Liberia
.ls = Lesotho
.lt = Lithuania
.lu = Luxembourg
.lv = Latvia
.ly = Libyan Arab Jamahiriya
.ma = Morocco
.mc = Monaco
.md = Moldova, Republic of
.me = Montenegro
.mf = Saint Martin (French part)
.mg = Madagascar
.mh = Marshall Islands
.mk = Macedonia, The Former Yugoslav Republic of
.ml = Mali
.mm = Myanmar
.mn = Mongolia
.mo = Macao
.mp = Northern Mariana Islands
.mq = Martinique
.mr = Mauritania
.ms = Montserrat
.mt = Malta
.mu = Mauritius
.mv = Maldives
.mw = Malawi
.mx = Mexico
.my = Malaysia
.mz = Mozambique
.na = Namibia
.nc = New Caledonia
.ne = Niger
.nf = Norfolk Island
.ng = Nigeria
.ni = Nicaragua
.nl = Netherlands
.no = Norway
.np = Nepal
.nr = Nauru
.nu = Niue
.nz = New Zealand
.om = Oman
.pa = Panama
.pe = Peru
.pf = French Polynesia
.pg = Papua New Guinea
.ph = Philippines
.pk = Pakistan
.pl = Poland
.pm = Saint Pierre and Miquelon
.pn = Pitcairn Island
.pr = Puerto Rico
.ps = Palestinian Territory, Occupied
.pt = Portugal
.pw = Palau
.py = Paraguay
.qa = Qatar
.re = Reunion Island
.ro = Romania
.rs = Serbia
.ru = Russian Federation
.rw = Rwanda
.sa = Saudi Arabia
.sb = Solomon Islands
.sc = Seychelles
.sd = Sudan
.se = Sweden
.sg = Singapore
.sh = Saint Helena
.si = Slovenia
.sj = Svalbard and Jan Mayen Islands
.sk = Slovak Republic
.sl = Sierra Leone
.sm = San Marino
.sn = Senegal
.so = Somalia
.sr = Suriname
.st = Sao Tome and Principe
.su = Soviet Union (being phased out)
.sv